金兰菊根茶作用（用兰菊根泡水喝有什么用）

听说过白菊、黄菊、绿菊，兰菊是个什么鬼？

兰菊虽然也属菊科植物，但跟你想象到的菊花可一点不一样。野生的兰菊外形有点像蒲公英，但要比正常你看到过的蒲公英大很多，避光栽培的兰菊又名金玉兰，外形有点像娃娃菜。

兰菊的根是我国内蒙古地区习用药材，具有清热利湿、健胃等功效。菊苣根主要含有三萜、倍半萜、有机酸等类成分。在国外很多地方，人们将兰菊根研磨成粉，当做咖啡的代用品。在我国，很多人将兰菊根作为茶饮，将其切段烘焙成茶泡水喝，以期获取其药用价值。

1、改善便秘、结肠炎

兰菊根是水溶性膳食纤维菊粉的主要来源之一，而菊粉可以显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和头痛也随之消失。这是因为菊在大肠尤其是结肠与直肠部位完全可以选择性的被益生菌快速发酵，益生菌发酵会产生较多的水、短链脂肪酸、氢气甲烷，可以增加肠道排气，促进肠胃蠕动，增加粪便含水率与粪便量，从而有效缓解或解决便秘问题。

同时，菊粉作为益生菌的培养基，大量增殖生长中的益生菌，并抑制肠道有害菌的生产。可起到调节肠道、维持肠道健康的作用，尤其对结肠炎有很好的缓解和预防的效果。

2、保肝护肝

《现代药物与临床》杂志曾刊出关于兰菊根的研究，指出兰菊根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。

《中国药典》中也有记录：兰菊（又名菊苣），性味：微苦、咸，凉。功能主治：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

3、降尿酸

有研究显示兰菊根有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明显优于对照药非诺贝特, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久稳定。

尿酸偏高人群，可以每次取兰菊根5-10g，加入热水浸泡代茶饮，每天2-3次，坚持一个月可显著降尿酸，减少痛风发生。