罗马尼亚硬拉把腰拉伤了(为什么罗马尼亚硬拉叫罗马尼亚硬拉)

罗马尼亚是个体育强国。历史上不乏很多国际上拿了奖杯的罗马尼亚体育明星。罗马尼亚人喜欢足球运动、体操运动等。今天来聊一聊罗马尼亚硬拉。

罗马尼亚硬拉把腰拉伤了(为什么罗马尼亚硬拉叫罗马尼亚硬拉)(1)

为什么“罗马尼亚硬拉”叫做“罗马尼亚硬拉”呢?罗马尼亚硬拉,英语 Romanian Dradlift, 这个名称是来自一位叫Nicolae Vlad(又叫Nicu Vlad)的罗马尼亚举重运动员,代表罗马尼亚参加了1984、1988、1992、1996届的奥运会。有一次据说在1990年旧金山,有人看到Nicu Vlad训练(Excercitiu )的时候,看起来是在练习一种常规➕直腿硬拉的组合。他这么训练是为了帮助自己的低后背的力量,并且这样练习有效果了。

罗马尼亚硬拉因此而得名。

罗马尼亚硬拉把腰拉伤了(为什么罗马尼亚硬拉叫罗马尼亚硬拉)(2)

Romanian Deadlift 在网上很盛行,以至于罗马尼亚语里没有专门的对应词汇,而直接采用外来词,Deadlift-ul romanesc。

⭐️那么练习罗马尼亚硬拉,主要针对哪一块肌肉(Muschii)呢?

资料显示,罗式硬拉可以对以下肌肉产生效果,仅供参考:肌腱,中上背,竖脊肌,臀部以及前臂等。

罗马尼亚硬拉把腰拉伤了(为什么罗马尼亚硬拉叫罗马尼亚硬拉)(3)

罗马尼亚硬拉适应哪些人群呢?

01 力量举重(powerlifting)

02 Om puternic(强壮的人)

03 奥运举重选手

今天为大家分享的关于罗马尼亚硬拉,你学到了吗?你还知道罗马尼亚有哪些优势体育项目呢?请在评论区留言。

#罗马尼亚

#硬拉

#罗马尼亚硬拉

#体育

#健身

#举重

#罗马尼亚签证

#小黄本

PS:罗马尼亚签证以及小黄本正在咨询中,有需要的留言。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页