工作中负面情绪怎么解决？这些负面情绪会让我们越来越消极

工作中，我们会因为各种各样的原因产生一些负面情绪。

有的负面情绪会让我们越来越消极，甚至于丧失斗志，最后只能破罐子破摔地混日子

有的负面情绪会让我们产生很强的抵制情绪，拒绝改变和沟通，结果，在错误的方向上越走越远。

那么，在工作中我们都有哪些负面情绪呢？

1、遇到挫折就否定自己

同事晓琳最近工作总是出错，隔两天就要被老板骂一顿，因此她也是郁郁寡欢，做什么事都提不起劲来。

有一天，她忽然和我说想辞职，我问她为什么？她说她觉得自己什么事情都做不好，与其每天被骂，不如辞职算了。

我问她有没有认真分析过出错的原因是什么？应该如何去避免犯同样的错误？她说没有，她就是觉得自己没办法把事情做好。

在工作中，我们很难避免犯错，犯错不要紧，关键是要及时去思考犯错的原因，找到原因才能有针对性地去改善，避免再重复犯错。

这个时候如果一味地陷入犯错的挫败感中，不去找原因和解决的方法，就很容易陷入否定自己的负面情绪里面，久而久之，工作效率越来越低，对自己的信心就越来越不足。

2、不能正确认识自己、盲目自大

有的人在单位很多年，工作熟悉、业务技能也很强，所以，总是觉得自己非常优秀，本岗位的工作也没有人可以取代。

可是，每次领导提拔的都是不如自己的人，然后，他就会非常气恼，认为公司的晋升机制不合理，领导提拔人的时候不公平。

当自己陷入这种气愤的情绪时，还会冲动地提出辞职来试探领导是否重视他。

比如，小A和小B都负责公司的数据报表，小A的工作效率很高，不管领导安排什么工作给他，他总是很快就能完成。而小B的速度就比小A慢了许多，每次小A完成了工作在一边休息聊天的时候，小B还在对着数据奋战。

于是，小A就洋洋得意，觉得自己的工作效率非常高，能力也比小B强。

可是，部门主管选拔的时候，小A却落选了，让他想不到的是，最后被提拔为主管的人却是小B。他非常地气愤，找领导理论，为什么工作效率不如自己的小B居然成为了主管。

领导告诉他，小B的速度虽然比他慢，但是小B每个月的报表不但完成了该完成的报表，还对数据做了详细的分析，并且对销售有问题的部分给出了建议，很好地提升了销售部的业绩。

在工作中，要学会正确地认识自己的能力，站在自己的角度看自己会觉得自己非常优秀，但是这只是自己的看法而已，如果不能正确地认识自己，就容易陷入自满的状态停滞不前。

3、被动工作、消极怠工

还有的人，现在的工作不是自己所喜欢的，因此，总是提不起劲来好好工作，久而久之，就开始消极怠工，当一天和尚撞一天钟。

不能从事自己所喜欢的工作确实会缺乏工作的积极性，但是如果陷入被动工作的负面情绪里，很容易让自己丧失前进的动力。

或许不是所有人都能够从事自己所喜欢的工作，但是，一定不能丧失对工作的积极性。当你没有能力去做自己喜欢的工作的时候，先做好现在的工作，再去积极地寻找机会去做自己想要做的工作。