圣女果怎么吃才能美容（美容养颜促进发育）

圣女果是在我们的日常生活当中随处可见的，圣女果又被人们称为小西红柿，但是圣女果与西红柿不管是在外形方面，还是在圣女果的功效与作用方面都是不一样的。圣女果成熟的季节一般是在9月到11月之间，不过由于科技的发展，就算不是圣女果的季节，我们也是可以在超市看到圣女果的。而圣女果具有怎么样的功效与作用?圣女果又有哪些食用禁忌呢?圣女果与西红柿的区别又是什么呢?想必大家都很想知道吧!

圣女果的五大功效与作用

生津止渴：圣女果的味道是酸酸甜甜的，而我们可以在炎热的夏天利用圣女果来进行解暑、增加食欲、帮助消化等。

清热解暑：圣女果对于热性的病症具有很好的食疗效果，如口渴、过量食用油腻厚味所导致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等。

美容养颜：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，圣女果是天然的美容水果。

促进生长发育：由于圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，而这些物资具有促进人体的生长发育，增加人体抵抗力的效果。

抗癌防癌：圣女果有一定的防癌、抗癌作用，如前列腺癌，圣女果具有治疗与预防的作用。维生素P具有保护皮肤、维护胃液正常的分泌，促进红细胞的生成，而圣女果当中变含有丰富的维生素P，这一维生素可以辅助治疗肝病。

圣女果有哪些食用禁忌?

1、不要吃没有熟透的圣女果，以免造成中毒。

2、不要空腹食用圣女果，否则易引起胃痛，由于圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质。

3、拉肚子的时候不要吃圣女果，否则症状将会加重，因为圣女果属于寒性的蔬果。

4、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

5、圣女果不能与石榴同食。

如何挑选圣女果?

我们在买圣女果的时候，我们最好是选择表面光滑、色泽艳丽发亮的。要是圣女果有蒂，则说明这圣女果还算是比较的新鲜的。我们买圣女果的时候，千万不能买畸形的且摸上去不能是软的。

人们一般是将圣女果当水果来吃，而西红柿则一般是作为蔬菜，而且我们还可以利用圣女果来做蜜饯。在口感方面圣女果与西红柿也是不一样的，圣女果会比西红柿甜，不信你可以尝尝看。