过敏体质如何能预防过敏（过敏体质的人太难了）

一到换季，尤其是春秋季，有些小伙伴又开始不自主的喷嚏连天、眼痒喉痒、涕水连连，甚至红疹四布，咳嗽哮喘……别人眼中的百花盛开、诱人美食，他们都只能敬而远之。

这就是传说中“天赋异禀”的特殊体质，也就是中医常说的“过敏体质”。

全球约⅓的人是过敏体质

据世界变态反应组织报告，全世界有30%至40%的普通人被过敏问题困扰。约有2.5亿人食物过敏，约3亿人哮喘，约4亿人患有鼻炎，总人口中十分之一有药物过敏反应。

很多人误以为过敏是皮肤反应，实际上，它是一种免疫系统疾病，包括湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、食物过敏、药物过敏等。

过敏体质的特征

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应为主要特征。

形体特征：过敏体质一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传学疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个性生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊、胎癇等。

适应外界环境能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发疾病。

过敏体质自测

①呼吸道症状：鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清涕、喉痒咳嗽、哮喘等。

②皮肤症状：易起风团、丘疹，或湿疹、紫癜等。

③胃肠道症状：容易腹泻、腹痛。

④过敏原：对某种食物或接触某种东西后过敏。

以上症状如果出现2类及以上，就要考虑过敏体质的可能了。

这些病和过敏有关

1.荨麻疹

荨麻疹是因接触、吸入或食用变应原后引发，表现为皮肤风团、瘙痒，而风团24小时可消退，但容易反复出现。

春秋季多发，空气中的花粉、尘螨等是重要的因素。

2.湿疹

由于春秋季变应原增多，湿疹患者的病情往往会加重。

湿疹表现为自觉剧烈瘙痒，皮损对称分布，皮肤上出现大量的红斑、丘疹，并伴随糜烂、渗出，容易反复发作。

3.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎比较常见的原因是身体接触到过敏原导致产生过敏反应，从而出现鼻子痒痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。

4.过敏性皮炎

临床上常见的过敏性皮炎可表现为红斑，水肿略隆起或伴有少数米粒大小的红色水肿性丘疹，有的仅表现为局部红斑，水肿不明显，有的还可为湿疹样改变，有糠粃样鳞屑，伴有瘙痒。

5.过敏性结膜炎

过敏性结膜炎的典型症状为眼痒、异物感及结膜囊分泌物增多。多数过敏性结膜炎患者主诉眼痒，少数患者主诉异物感。

过敏体质形成原因

从临床来观察，凡是过敏体质者，常因先天遗传、后天喂养不当所致。比如寒凉食物摄入过多、空调吹得太多，造成脾虚、阳虚等。

中医学认为，过敏多是由于正气不足，肺卫不固，以致于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。

如何调理过敏体质

过敏体质的调理一般以纠正过敏体质为重点。除了规避过敏原，建议首选中医对病对症治疗，先治标以改善症状，提高生活质量。再调节脏腑、益气温阳以改善过敏体质。

固表粥

材料：乌梅15g，黄芪20g，当归12g，粳米100g。

做法：乌梅、黄芪、当归放入砂锅中加水煎开，再有小火慢煎成浓汁，取出药汁后再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。

功效：养血祛风，扶正固表。

适用人群：对于过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等过敏表现的人都可适当选用。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺