克服死亡恐惧的办法（如何克服死亡恐惧）

如何克服死亡恐惧，中国古代先贤和西方哲学家都有精妙绝伦的见解，对个体如何看待死亡，更好度过一生，都有很好的指导作用。

绝大多数人都怕死，而且从10岁左右意识到个体都会死亡这个事实，畏惧情绪会伴随人的一生。

先说中国古代先贤的见解，孔子说“未知生焉知死”，有点避而不谈的意思，这种观点对后世影响最深，导致都很忌讳谈论这个话题。

古代对生死看得最透的人，大概是苏轼，他的观点，可以说让人豁然开朗，吹散心中的阴霾。

他在赤壁赋中说“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也”，意思是，我们看到山川星河，好像它们都是永恒的，人生是短暂的，但是万事万物时刻都在变化，根本不存在永远不变的事物，若把人看成自然的物质，人也是永恒存在的。

大家都知道，人都是从自然汲取物质元素，最后又分散回归自然，本质上说，并没有消失，只是换了一种形态存在。其实大家还可以思考一个问题，假如你可以选择成为整个宇宙中任何一种东西，你会选择什么呢？你愿意做一颗可以存在亿万年的大石头，还是做一个可以思考、有感情的人呢？

尼采克服死亡恐惧的方法，是打造“永生系统”，绝不是搞生命工程，而是在活着的时候留下比生命更长久的东西，比如艺术作品、丰功伟绩。说白了就是希望“名垂青史”延续生命。现实中，这也是很多人功成名就的动力。

尼采

古希腊哲学家伊壁鸠鲁有两个关于死亡的观点，可以说足以让人看得更透。

他第一个观点是“死去万事空”，没有地狱，没有审判，人死无知无觉。“躺在黑暗中，不能看、不能听、不能碰，整个世界都在正常运转，却什么也不知道”的这种无能无力、与世隔绝的崩溃感，是吓活着的自己，死亡和生命永远不会同时在场。

他的第二个观点是“生前与死后，是对称的两极”，就是说生命就是黑暗中的一段亮光，没有点燃前，是漆黑的，熄灭之后又归于平静。没有来世，也没有什么在前面等着。人既然能接受出生前的黑暗，为啥不愿意面对那日益临近的另一头。

其实，古今中外的思想家，对待生死观念虽然不同，但他们都或明或暗盛赞体验才是生命的意义所在。甚至连孔子所说的“未知生焉知死”，话里面也有另一层意思，先自己活明白，自然就能读懂生死，已经近乎在说“活在当下。

很多时候人害怕的不是死亡，而是没有好好活过。