思念一个人有多么痛苦（思念一个人最好的方式是）

晏殊在《玉楼春·春恨》这样写道：“天涯地角有穷时，只有相思无尽处。”

思念，是最令人抓心挠肝的感觉，是无数次幻想相见，却又瞬间被寂寞吞噬的感觉。

对于那些我们明知道不会再相遇的人，或许思念是唯一能将两人联系起来的方法。

对于那些我们明知道已成为过去的事情，或许思念是唯一能让它们不消失的方法。

然而，从另一个角度来说，那些没有结果的思念，多数情况下只会给我们带来消极的心理感受。

幻想和现实之间的落差，只会让我们堕入无尽的黑洞，不断地被消极情绪所吞噬。

我们每个人心理的资源和能量都是有限的，如果它们被无意义的内耗所消耗掉了，那么我们分配给其他有意义事情的能量就会明显变少。

因此，面对无尽的思念，我们唯一可以做、应该做的事情，就是学会放下。

放下过去，放下执念，唯有如此，生活才能顺利地继续进行。

学会断舍离，定期清理心理垃圾

所谓“断舍离”，就是指斩断物欲、舍弃废物、脱离执念，换句话说，就是把我们生活中，当下无用的东西统统扔掉，用更轻松、高效的方式去生活。

断舍离的创始人山下英子，认为家里的东西要时常清理，把多余的东西都扔掉，让家里的东西都呈现在自己手边，随时想用就可以使用。

从物理的角度来看，我们断舍离的是看得见摸得着的物品；同样地，从心理的角度来看，我们内心的观念、情绪等等，也是需要定期去清理的。

对于那些我们不会再遇见的人，思念是不会改变现实的，它只会占据我们的心理空间，让本该能成放更多东西的内心变得拥挤、狭窄。

如果思念一个人，让你感到悲伤、困扰了，那么此刻或许就是断舍离的最好时机了。

尝试着去学会放下，勇敢、果断地把这些思绪从脑海中移除掉；让更多新鲜的思想涌进心头，让空气在小小的内心中流通起来。

具体而言，我们可以定期把最近的想法写在一张纸上，然后把这些想法进行归类，把你认为无用、可以扔掉的部分挑出来。

接下来，你可以想象你的面前有一台能把东西运向远方的输送机，想象自己把那些无用的想法，一个一个地打包，放在输送带上。

看着那些心理垃圾被一包一包地送往无尽的远方，相信你会感到心里十分轻松，思绪也变得不那么乱了。

放过自己，与自己和解

蔡康永曾经说过，对自己好一点，因为那是会跟你在一起最久的人。

让思念缠绕着自己，这无异于是对自己的一种折磨。

人生在世，不过也就几十年的光景，我们何苦要为难自己、折磨自己呢。

学会放过自己，把自己从思念的漩涡中拯救出来，这就需要我们努力地，去和自己和解。

尝试着了解自己的那些想法，不要惧怕直面内心，也不要害怕戳破那些不现实的幻想。

只有弄清楚自己究竟在期待着什么，弄清楚这种期待是否有意义、结果是否是现实的，我们才能更了解自己。

在这个了解自己、剖析自己的过程中，相信许多烦恼已经在不知不觉中烟消云散了。

试着对自己宽容一点，对自己好一点，也让自己从过往的回忆中、从无穷无尽的思念中脱离出来。

让自己透口气，把用在思念上面的精力留出一些来，留给自己。

人们常说，人生也只不过是三天：昨天、今天、明天。

昨天代表着过去，是那些已经发生、不可改变的事情；今天代表着当下，是那些正在发生的事情；而明天，代表的是未来，是充满无限可能、能被无限修改的未来。

这三天当中，最有意义的，当属“今天”，因为它不仅需要我们花费精力去应付当下正在发生的事情，还能决定着未来的走向。

次重要的，便是“明天”了，因为未来的事情总是能吸引着我们的注意，让我们在对未来的期盼当中，明白当下要做什么事情。

而最不具意义的，就是“昨天”了。

过去的事情已经发生，无论我们如何去想，都不会有任何改变了。

因此，对于过去，我们最好的做法就是学会放下。

在电视剧《你好，旧时光》当中，女主角余周周中考之后经历了极大的家庭变故，一场车祸夺走了母亲和继父的生命。

而从小和她一起长大的男生林杨，则是间接导致这场车祸发生的人。

面对余周周，林杨始终心存愧疚，他始终无法走出那件事情，他觉得自己亏欠周周，于是想尽办法去弥补。

然而，周周心里明白，这完全是一场意外，她不怪林杨，也不怪任何一个人。

无论多么思念母亲，她也逐渐学会了放下过去，她不再在任何人面前提起曾经的悲痛，也不再回忆任何让自己悲伤的过往。

她只是认真地、平淡地过着当下的生活，感受着周围人带来的美好。

她知道，无尽的未来，还在等着她。

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