红糖姜茶什么时候喝可以减肥（常吃生姜汤7天速减8斤肉）

听说生姜蜂蜜水可以减肥和暖身，就在去年冬天天气很冷，加上我也想瘦个10斤左右，所以就在实品店买了现成的生姜蜂蜜水，吃了整整一个冬天，手脚不冰了，居然连体重也瘦了好多。真的没想到效果确实很棒。

之前总是出现便秘的情况，一直困扰了自己很久，后来一次同学聚会，闺蜜跟我提起了生姜蜂蜜水，仔细想了很久，决定还是自己尝试去做下，因为在实体店购买还是没有自制的安全干净。

闺蜜的母亲是临床多年的老中医，我也是很敬仰。每次去她家玩，总是她母亲说道：鼻炎，哮喘，咽喉炎等呼吸炎症，其病理在于肺。但是肺部属金，土生金，这个土就是健脾。而生姜蜂蜜水就是调理脾胃的。每天早上，喝点生姜蜂蜜水，不仅健脾而且还减肥美容。当然生姜蜂蜜水还能当做一种饮品，调理脾胃用。

平时也很少有太多时间弄一些繁琐的事，我觉得生姜蜂蜜水其实做法还是挺简单的，做一次可以吃很久，下面我们就一起来看看如何制作吧。

（1）生姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

（2）把生姜糊放入杯子里，用200毫克温热水沖开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

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