可以短暂增强视力方法（每天看三分钟红光）

前段时间，英国伦敦大学在《The Journals of Gerontology》 期刊（老年医学期刊）上发表了一项研究，发现每天盯着深红的光线看三分钟可以显著改善视力下降的状况。那具体是怎么样的研究呢？自己可以没事对着红光照一照吗？

小野和大家分享这个有趣的研究。

//友情提醒，内容偏专业，不感兴趣的朋友可以直接看文末的小结

24名（12名男性，12名女性）年龄在28至72岁之间，且没有眼部相关疾病的参与者。

参与者把LED手电筒带回家，每天都要观看3分钟LED手电筒所发出670纳米波长的深红光，持续2周后，比较实验前后感光细胞的灵敏度。

结果发现，670纳米波长的深红光对年轻参与者没有影响。

在40岁左右及以上的人中，获得了显著的改善，部分人视椎细胞（检测颜色的能力）的灵敏度在甚至提升了20%。

研究人员表示，可能是由于波长范围在650nm到1000nm之间的深红光，能影响线粒体的性能，从而改善视锥细胞功能。

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这个实验是基于前期动物的研究发现，当眼睛暴露于波长为670纳米深红光时，视网膜感光器的功能得到了显著改善。

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虽然实验人数少，但是这是首次在人类身上发现该情况，说不定未来在这个方向有进一步突破呢。

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研究结果当然很有趣，要纳入更多的实验人数才能知道这种疗法是否真的有效，即便有效，要照射多久、用多大的能量、适合什么人群等都是要经过科学验证的。

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红光改善视力的机制是通过改善视锥细胞功能，但目前没有研究论证它与近视的关系。

1.实验研究发现，40岁以上人群每天凝视深红光3分钟，连续两周，视力有明显改善，能更好地辨别颜色；但对40岁以下人群无效。

2.实验规模小，有待深入研究，期待未来有进一步的突破。但目前大家可别没事就对着红光照一照。