脸上的闭口粉刺能自己消失吗（脸上的闭口粉刺别自己挤）

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闭口粉刺，又称闭合性粉刺、白头粉刺，主要为针尖到针头大小的小丘疹，好发于额头、鼻翼两旁等皮肤脂溢部位。

闭口粉刺可能是由于皮脂腺分泌过于旺盛，使得分泌的皮脂堵塞在毛囊口所致。

也可能是毛囊口的角化过程存在异常，导致皮脂不能排出，堵在皮肤表面的毛囊口，从而形成粉刺。

此外，一些脱落的细胞、角质物淤堵在毛囊口，也可能形成闭口粉刺。

如果有很多闭口粉刺，首先应做好日常调护，必要时可到皮肤科寻求医生的帮助。

1、正确洗脸，既要去油，又要没有刺激性。但要避免清洗过度，患者可以根据自己的实际情况，选择适合的洗面奶和护肤品。

2、规律生活，保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、保持好心情，并放松心态，避免精神压力过大，不要过度关注粉刺。

4、避免用手挤压及搔抓粉刺，以免引起炎性反应扩散而留下瘢痕。

5、建议清淡饮食，避免摄入过多的甜食、过于油腻的食物等。

不建议自行挤压闭口粉刺。如果操作不当，可能会导致皮肤损伤或者毛囊炎症等，使得原本的非炎症性损害转变为炎症性损害。

如果有去除粉刺的需求，应该到正规医院皮肤科就诊，由专业的医护人员进行相应的治疗。

1、临床上清除粉刺，多需有经验的医护人员用无菌的粉刺针，将闭口粉刺的毛囊口打开，然后轻轻挤压，将里面淤滞的角质物、皮脂排出。

2、患者可在医生的指导下，使用一些能够促进毛囊口角化趋于正常的药物，比如外用维甲酸类药物等，以帮助清除粉刺。

必要时，还可以口服异维A酸，抑制毛囊皮脂腺导管角化异常，减少皮脂分泌，从而减少角栓的形成。

3、果酸治疗，即用高浓度果酸对皮肤的角质层进行脱落，让角质层的细胞加速更新，可以改善粉刺问题。

1、中医认为，皮脂腺分泌旺盛是一种湿气的表现，可能是痰湿或者湿热。而湿气的产生主要与脾胃功能有关。

因此，应注意饮食，避免食用容易损伤脾胃功能的食物、容易助生湿热的食物。

也要避免食用过于辛辣、肥甘厚味、生冷滑腻或难于消化的食物，从而防止湿气的产生，预防闭口粉刺。

2、经常用特别凉的水洗脸，可能会导致毛囊口阻塞。且若皮肤的清洁保湿不到位，也可能会导致皮脂不易排出。故通常应注意皮肤护理，以减少闭口粉刺的产生。

刘洁：中国医学科学院北京协和医院皮肤科副主任、主任医师、教授、博士生导师。https://www.dayi.org.cn/doctor/1156398

周冬梅：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任、主任医师、教授、硕士生导师。https://www.dayi.org.cn/doctor/1140089

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