辣木籽直接吞有效果吗（辣木籽直接吞有没有效果）

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辣木籽直接吞有效果吗

一般情况下辣木籽是不可以直接吞服的。

辣木籽是辣木树的种子，其中含有大量的营养素，经常食用可以减肥瘦身、降低血压和血脂、提高机体免疫力、护肝、调节肠胃、改善睡眠等。可以用辣木籽榨取食用油，也可以剥壳食用。如果直接食用有可能会卡住嗓子造成伤害，而且剥壳食用可以更好的消化吸收。壳还可以泡水，吃完辣木籽，再饮用辣木籽壳泡的水能更好的补充营养，缓解口干的症状。