两三天不洗头头皮屑很多（头皮屑就满天飞）

众所周知，发型在很大程度上影响一个人的外观，一头飘逸的长发经常给人眼前一亮的感觉。大众普遍对头发乌黑亮丽的女孩子情有独钟，但是，如果头皮屑严重的话，会给女孩子颜值大打折扣。因为头皮屑的问题，给了很多人烦恼，还被别人嫌弃不爱卫生，邋里邋遢。那么，头皮屑多，该怎么办呢？

一、正确选择洗发水

普通的去屑的洗发水在进入市场之前，基本上是没有经过权威的测试和临床认证的，并不是属于药妆类，所以也难说真的能够达到去屑的效果。

有了头屑，就该正确选择洗发水。市面上的去屑洗发水分医用和妆用，不具备杀菌作用的普通洗发水。本质上仍属“妆”字号洗发水，基本作用只是清洁去污，暂时清除头皮表层悬浮着的头屑，仅做了“表面文章”，根本无法根除头屑。

更恶劣的是，某些洗发水还会破坏头层中正常菌落，加速头皮真菌的繁殖，致使头屑问题愈发严重。头发问题严重时，就需要选用规范的药用洗发水。这类去屑洗剂多含有药物成份，药用洗发水含有医疗作用，能从源头上快速、彻底杀灭引起头屑的致病菌，从根本上解决头屑问题。

但是，含有杀菌药物的去屑洗发水有副作用的，添加药物的洗发水虽然能有效去屑，也不能长期连续用。如果经常使用的话，可能会引起过敏反应。如局部皮肤烧灼感、瘙痒、刺激以及头发干燥、变色等，因此要懂得适可而止。

二、正确洗头发

首先，不要用高温的水洗头发，选择中温偏冷温度方向的水洗头可以降低对头皮的刺激，避免大量脱落头发。其次，护发素确实可以增加头发的光泽，但涂完护发素之后切记冲洗完全，残留的护发素势必增加头皮屑的生长。

并且，采用酒精冲洗护发素，最后用清水洗净头发会增加头发的色泽。此外，购买中性偏酸性的洗发水能最有效的防止头皮屑生长，而且这个PH值对头皮的伤害最小。最后，不要依赖一种洗发水，多备几种牌子换着使用可能会更好。

头皮屑只是一个小病，但给人带来的烦恼却很多。但在对洗发水的选择和使用上，由于每个人的体质与发质不同。所以，并不存在最好的洗发水，只是适不适合的问题。当然，轻微的头屑问题，除了掌握洗头发的技巧，通过调整饮食结构也可能解决。在日常生活中，要少吃辛辣、刺激性强的食物以及高脂肪、高热量的油腻食物。