圆桌漫谈133（圆桌友围谈005）

围友（xy）我由此学到的一课是：心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。在我写这本书时，我才意识到有多少人曾经对我那么好。回首往事，那时的一幕幕统统浮现在我的脑海里。由于人们的善意，我的生活压力大为减轻。他们帮助我从许多不适应、痛苦或者困难的情形中摆脱出来，但从未期望得到任何回报。他们都是善良的人，而且我遇到过无数这样的好人。请你感激生活中的那些美好。当你身处困境的时候，学会从家人、朋友甚至陌生人那里寻求支持。作为回报，你也应该善待身边的陌生人。

围友：

处理掉忘却物象征清理潜意识中的沉淀混浊物。同时，把“看不见的收纳空间”整理成无论对谁都能大大方方展示的状态，才能立竿见影地提高自我肯定感。

围友：

斩断物欲，舍弃废物，脱离执念。事实上，清理废弃物只是断舍离的敲门砖。当做到观念精神上的断舍离时，我们才能获得俯瞰式思维-高视点，宽视野，深洞察。这才是真正意义上“自在，随心”的生活之路。在这条道路上，一定会有怡然自得的你。

围友（珊瑚）

“断舍离”首先会压缩物量，去掉多余的隔间隔板收纳箱，把空间变大变宽敞，从而能在宽松的空间里放置杂物，这样也会让心情不那么“拥堵”，变得宽松、舒畅。

假如你是被收纳的杂物，你愿意待在自己整理的收纳箱吗？

每天开合的抽屉、筐子、箱子里到底是什么样子？

这些答案自然是不言自明的。“物如其人”，杂物收纳的样子就是你本身的样子。

围友（娜）

作者说：健康饮食会让你更快乐，认真计划你的每一餐。

如果你在焦虑时会大吃特吃，那么你焦虑的原因是什么？可以解决吗？你是否会害怕未知？其实有时我们害怕的是一些从未发生过的臆想而已。而事实上，该来的总会来，不管你是否预料得到，是否为此感到焦虑。

感受：认真吃饭是对我们自己的一个爱护，同时也是为了让我们有健康的身体良好的一个生活方式的，对自己负责的一种行为方式。

有一句话说：世上唯有美食不可以辜负。

食物带来的味蕾真的让人感觉到舒服，所以得欢食物能够让一个人喜悦，也能够让一个人欢喜。所以好好的爱惜自己的胃吧，对自己好一点，然后只有你对自己足够好了，那么你的人生就慢慢的开始不断的发生美好的事情。

围友（xy）'

如果你打算在新的地方从头来过，那你必须走出家门。千万不要坐以待毙，更不要让自己一味地沉浸在孤独中。幻想友谊和事业从天而降毫无用处，你能做的只有走出家门，开始跟人们交往。那些你遇见的人也许能给你带来未来的工作机会，或成为你未来的朋友和伙伴。众所周知，在找到那只可以变成王子的青蛙之前，你必须亲吻很多青蛙。在新的地方应酬交际，很多人都会感觉这就像完成一份工作。这种感觉没错，因为这件事的重要性跟工作没有什么两样。

围友（芳）

人生原本就是一条不能回头的旅行，既然如此，我们要做的就是让自己的格局变大一些，学会断舍离，努力并坚持一条更为正确的路，让人生真正成为你想要的模样。

学会断舍离，断：把不愉快的人和事从记忆中删除掉;舍：把心里的垃圾定期的清除掉;离：放空自己，才有储存快乐的空间。

围友（华）

对于初学者来说，一提到处理杂物，首先想到的是如何扔掉自己最想抛弃的东西。其实，很多人一开始实践断舍离，想都不想就先拿自己最纠结的书籍或衣物类开刀，这样反而无法坚持下去，产生了多余的杂念，最后没有什么成就感，“断舍离”也半途而废了。

断舍离则是“加分法”。也就是尽管得分较低，全力集中在“达成事件”上，一点点地增加成就感。

围友（珊瑚）

在有意识地以“自我轴”和“时间轴”进行断舍离的过程中，杂物的量会做到尽可能地压缩，最少量收纳容器就完全足够。也就是说，断舍离收纳概念的出发点在于“如何才能不做收纳”。

另外，“收拾”一词从广义上来说是“收拾残局”“善后”的意思。它的反义则是我们“置之不理”“放任不管”，又或是当自己与物品关联性了断后，物品还处在原先的位置，甚至被遗忘。

“善后”，如字面意思一样，认认真真地将一件事做到“最后”，我们需要通过“断舍离”，真正地掌握这种做事情做彻底的感觉。

围友（芳）

读后感2—关于“情感与人生”方面的思考顿悟 ①在感情的问题上，我们也要学会断舍离，学会别让自己想那么多，该忘记的就忘记，该放下的就全都放下，不再为一些不值得的过去，让自己活在痛苦之中。等你全都放下之后，你会发现，会有更好的爱情，在不远处等你。②习惯的东西都舍不得丢，但是人总是要学会断舍离。③生活真的要简单一点，学会断舍离，但愿日子越来越好，抬头遇见的都是柔情。④许多问题是没有答案的，却能够无限接近问题本身，我们要相信失败带来的恩惠，学会断舍离。⑤活着就必须学会断舍离，为了自己想要的一切努力，行动起来。⑥在未来的生活中，无论处于什么境地，都要明白，清除不必要的“社交”，学会断舍离，做个狠心人，才能换来真正的“清净”空间。

围友（xy）

其实我们很容易找到那些让心情瞬间由阴转晴的方法，比如像我过去那样暴饮暴食。但是这样做只是逃避，它只会让一切变得更糟。因此如果你想感觉更好，你必须扭转局面，做出真正的改变。无论是做一个小小的改变，比如学习冥想；还是进行一次脱胎换骨的变化，比如彻底改变你的饮食结构，或者搬到一个新的地方重新开始。总而言之，你需要制订一个计划。

内疚毫无必要，与其因为放弃工作而怨天尤人，还不如让孩子们看到可以拥有怎样的乐观向上的生活态度。制订一个跟你的兼职或全职工作相适应的计划，尽力从外界获取帮助，这样你的心态就可以更加积极健康。

围友（娜）

近几日来，断舍离好像印在了我的脑子里，无意识地开始清理自己的杂物，清理自己的衣服，鞋子，包括自己的很多精神上不能断开的关系，我觉得这是一个很好的部分，因为他在让我不断的头脑变得清明，让我知道自己需要的是什么？然后的话可以很好的通过同的方式去做到自己想要的部分，然后呢，重新开始。

我要为我的人生重新规划，然后做到人生由我的状态，自由自在的飞翔，像小鸟一样快乐自由。

围友（xy）：

我们从不会因为故障而惊慌，把它修好并继续前进就是了。在生活中，我们常常会害怕那些并不会发生的事情。有什么可害怕的呢？就算糟糕的事情降临，想办法找到解决方案就是了。曾经有一次，我们的饮用水里不小心混入了汽油。由于别无选择，我们只得先喝下这种“汽油水”，然后尽快去找到新鲜的饮用水源，其间每个人都表现得很淡定。

围友（xy）：

我们从不会因为故障而惊慌，把它修好并继续前进就是了。在生活中，我们常常会害怕那些并不会发生的事情。有什么可害怕的呢？就算糟糕的事情降临，想办法找到解决方案就是了。曾经有一次，我们的饮用水里不小心混入了汽油。由于别无选择，我们只得先喝下这种“汽油水”，然后尽快去找到新鲜的饮用水源，其间每个人都表现得很淡定。

围友（芳）

人生就像是一间屋子，随着年纪增长，屋子越来越拥挤，那些好的坏的、想记住的想忘记的都存在于这个空间里。这时候我们要学会及时地" 断舍离 " ，丢掉那些想忘记的，负能量的内容，才能有更多的空间去留存美好。

以前攒的越多，后来扔的越多，成年人的世界要学会断舍离。

身体是自己的，心情是自己的，面对伤害我们的人，可以选择不原谅，但一定不要用别人的过错惩罚自己，学会放下，学会断舍离，学会为自己而活。

其实人生进程中就是要学会断舍离，无论人或事，因为变化是一直存在的，自己在变，周遭所有人或事都在变，所以当大家三观不匹配的时候，为了让内心纯洁常驻，生活回归井然有序，需要进行一些有必要的筛选和删除。

围友（喜）

如果向前的时机已经来临，那么你应该冒险一试，至少给自己三年，倾尽全力去适应新的环境，如果三年之后你的生活仍然没有得到改善，而且你也并不快乐，你可以回到原点。

人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结。你可以充分做计划，也可以认真准备，但你得明白没人可以未卜先知。

心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。

感受:你不要限定自己的生活，勇敢去尝试。

围友（华）

东西多的人往往面临的事情也多，首先压缩一下自己要处理的事情。然后从最简单的一小点开始实践断舍离。

“物如其人”，杂物收纳的样子就是你本身的样子。

围友（娜）：

今天突然想到人生有我，为何呢？

我在上课的时候，我发现我们的人生都是我们创造的，但我感觉到身体不适的时候，去看病的时候，我发现之所以我们的身体不适，还是因为我的惰性造成的，那是因为我没有关注自己的身体，所以我要把瑜伽好好的练起来，这是我需要成长的一个部分，当我看见关系出现问题的时候，我知道是我忽略了大家，因为太忙，我也接纳自己目前的状态，因为身体确实是有点不适。

人生的一切都是由我们自己创造的，我们想要什么去拿就是了，我们如果一直在想而不去做嗯，一直在曾经在某一种状态下，那么我们就没有办法启航。

围友（涵）：

什么是活在当下?吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下！

老禅师带着两个徒弟，提着一盏灯行走在夜色中，一阵风吹来，灯笼灭了。徒弟问，师父怎么办?师父回答说，看脚下！

不念过去，不畏将来，全心活在当下！

这也就是为什么我可以周游列国，并且在那么多国家一次次从头开始我的营养咨询事业。对于很多人来说，搬家等同于被打入地狱，但是对我来说，尝试新事物总是那么令我兴奋和觉得有趣。

当然，如果每天重复同样的生活、做同样的工作、在同样的地方居住也能让你很快乐，你当然可以保持现状。

但是，如果你感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立即开始探究：你可以做什么，可以住哪里，以及自己到底想得到一份什么样的工作。要知道，拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。

围友（珊瑚）

物品与自己的关联度会随着时间而变化。同一件物品，不同的人会有不同的评判，也有不同的关联度。这是所有的人·事·物三者的关系网成立的大前提。在这个大前提下，那些同时满足必要·合适·愉快三个维度的物品很快就能被锁定，并且可以摆脱把人·事·物单纯理解为非对即错、非善即恶的二元思维，逐渐形成多元性的、尊重他人的意识。

围友（娜）：

读后感：每天早直播阅读无意识之中，开始对我的生活，对我的这个衣物，包括对我的这个精神上开始进行一个大清扫的过程。

第一件事情是：我把我的屋子每天都在不断的更新，不断的收拾。

第二件事情，我开始去表达之前存在的堆积情感，有些关系，我开始进行处理。

当我一件件的开始去处理我的关系的时候，我并不凌乱，虽然说会有点痛，但是我内心是感觉有突然间放松的感觉。

感受到内心有一块很大很大的石头，突然间放下了下沉下沉下沉，我得到的是安宁。

很多我们不能清理的关系，不能清理的事情，我有些关系，留着对我们来说是负担，不如我们拍拍手放掉吧！

在阅读断舍离的过程中，我已经进行了过往的三个朋友之间的这种，陈年往事进行了一个疏通，并且进行了一个取舍的过程。

其实他没有我们想象的那么难，也没我们想象的那么困难。

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