55岁男人做几个俯卧撑（55岁中老年人一般能做几个俯卧撑）

55岁一般可以做25个俯卧撑，做俯卧撑多少主要取决于身体状况在锻炼时要注意循序渐进、劳逸结合，不仅可以锻炼肌肉，还可以延长寿命，我来为大家科普一下关于55岁男人做几个俯卧撑?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

55岁男人做几个俯卧撑

55岁一般可以做25个俯卧撑，做俯卧撑多少主要取决于身体状况。在锻炼时要注意循序渐进、劳逸结合，不仅可以锻炼肌肉，还可以延长寿命。

男性到了中年之后，身体机能下降，身体的肌肉会流失，新陈代谢下降，衰老的速度会变快。而坚持做俯卧撑，肌肉流失速度会变得比较慢，身体机能下降的速度也会变慢，衰老的速度也会变慢，会让你看起来比同龄人年轻。并且坚持做俯卧撑，还能降低患心脑血管方面问题的可能性，对于延长寿命也是有帮助的。