如何养成早起的习惯（养成早起的方法）

养成每天早上6点到7点之间起床的习惯一开始也许你不能早睡，但当你养成早起的习惯，自然晚上早早地就想睡觉了，我来为大家科普一下关于如何养成早起的习惯?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

如何养成早起的习惯

养成每天早上6点到7点之间起床的习惯。一开始也许你不能早睡，但当你养成早起的习惯，自然晚上早早地就想睡觉了。

晚上9点半以后不要看手机或者电脑。一般晚睡就是因为有手机和电脑在跟前，所以有看它们的习惯，才会不知不觉地就晚睡，所以睡前不要看手机和电脑。

如果晚上早睡不了，中午可以不睡，或只睡20到30分钟。中午睡得少，晚上自然就容易瞌睡。