红枣补铁技巧（最权威补铁食物排行榜红糖）

【最权威补铁食物排行榜红糖、红枣不是最优选择】长知识缺铁性贫血是最多、最常见的贫血类型。饮食中缺铁，失血，无法吸收铁，怀孕等都是造成贫血的原因。可是在补血食物中，红糖、红枣、菠菜并不是最好选择，猪肝、猪血、瘦肉、鱼、蛋、奶等才是更优的补血食物。详via小大夫漫画

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