太极拳两臂内旋和外旋（太极拳的连贯性与函数的可导性）

太极拳非常讲究连贯性笔者认为，函数的可导性可以促进对太极拳连贯性的理解，我来为大家科普一下关于太极拳两臂内旋和外旋?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

太极拳两臂内旋和外旋

太极拳非常讲究连贯性。笔者认为，函数的可导性可以促进对太极拳连贯性的理解。

为什么这么说？什么是太极拳的连贯性呢？

一般认为，太极拳的连贯性就是指太极拳练习时不管是单一的动作、势与势的转换、还是一个套路，都不能有明显的停顿，而都应该是连贯的。

笔者认为，太极拳的连贯性可分为外部连贯性、内部连贯性。外部连贯性包括肢体连贯性、动作连贯性、势势之间的连贯性；内部连贯性是指意气的连贯性。外部的连贯性是基础，最终形成内部的连贯性。不仅如此，内部的连贯性还可以解决外部看起来不连贯的问题。

也许有人会问：“难道肢体、动作、套路等还不都是连着的？”其实“连着”并不就是“连贯”。我想这可以拿微积分中函数的可导性与连续性来加以理解、比较。微积分理论告诉我们，函数可导一定连续，而连续却不一定可导。从图形上看，函数可导是指函数图像光滑地连着（不能出现尖角），而函数连续是指函数图像是连着的。太极拳的连贯性要求的正是这种光滑的连续性，而不是简单地连着。因此，可以说函数的可导性可以促进对太极拳连贯性的理解。

做到太极拳的连贯性不易，做好太极拳的连贯性更需要一个漫长的过程。那么，怎样练好太极拳的连贯性呢？

张三丰《太极拳论》开头就这样阐述：“一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处……” 寥寥数句，它其实给出了太极拳内部连贯性（也就是意气的连贯性）的练法标准。“一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。”这是练法；“无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处”这是标准。

所以，笔者认为练好太极拳的连贯性，可以拿“无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处”为标准，先练习外部连贯性（注意“连贯”与“连着”的差异），等到自己感觉到有了意气，再练习内部连贯性。