明知道要努力却不知怎么开始学习（想要做到真正的改变）

由于经期的到来，本就弱的我身体感到各种的酸痛。而我此刻又要面临着我不想做的事情。

哎，这种心情真的难以言表。

所以，我只能用“放到明天”这个计策来对付它了。

像这种面对自己不喜欢的事情与进行改变的前期都是非常痛苦的。

如果，碰到自己心情不好，这些事情可能就会被轻易的抛掉；而如果碰到心情好时，这些事情可能又会被轻易的拾起。

就这样，如此的循环着……

做着做着没有哪一件事是坚持成功的，而在此过程中也会对自己进行自责。

就像，我有一位学舞蹈的同学，刚开始没多久时，教练对她进行压腿。

由于第一次做这样的训练，疼得她满脸通红，眼泪直掉下来。后来没多久，她与她男朋友吵架，因心情不好的她便停课好几天。

而对于，同学被教练压腿感到疼的情况，就是因为，那时的腿部肌肉及筋条没得到一次次唤醒。

当突然一下子被压时，身体还没得到反应，自然就疼了。

所以，其实真正的改变都是从，觉知某件事的根源并开心去做所开始的。

不想让压腿时感到痛苦的觉知就是，根据身体的情况循序渐进，让肌肉都得到一个慢慢的拉伸，然后，慢慢的，就很舒服的做到了。

不管想做出什么样的改变，别每一次看到什么励志的人或事，就要满腔热血的去做。

因为这样没觉知的热情持续不了多久。

而觉知根源的办法就是，多去问问为什么这件事情，我在做的时候这么痛苦，然后，对症下药。

慢慢的，答案便悄然出现，相信在这样的觉知下，自己会很开心的去做到一个真正的改变。