减肥腹部锻炼方法（有什么减腹部的方法）

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉减掉腹部赘肉的方法有很多例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去，我来为大家科普一下关于减肥腹部锻炼方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减肥腹部锻炼方法

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。

双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。

双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。

双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。