胸部下垂如何自己改善（胸部为什么下垂）

女性朋友难免都会出现下垂的现象。其实这也是非常常见的情况，随着年龄的增长以及地心引力的影响以及其他的原因，下垂出现不可逆转。但我们可以通过一些方法加以改善，下面就和大家讲讲它的来因和改善的方法。

如果是年长的女性出现下垂，这是人体机能正常减退的现象，是由于分泌下降而引起的下垂；生完孩子的宝妈，涨奶、孩子断奶也是使乳房出现下垂的重要原因；平时有经常不穿内衣的习惯，加上地心引力的影响，没有足够的力量去承托胸部，胸部也就自然而然地下垂了；在日常生活中，不良的生活习惯，如趴着睡觉、含胸驼背等等也容易导致胸部下垂。还有很多其他各种各样的原因会导致下垂，但常见的几种，都在上述之中。

我们得知了原因就可以做出一些针对性的改善。胸部健康是美丽的标签，健康在于运动，可以通过一些胸部肌肉的锻炼、保健操来保持；选择合适的内衣，大部分女性穿的内衣，往往是不太合适的，对自己胸部的衣着草草了事，合适的内衣不仅可以收副乳，也可以改善下垂的状况，坚持穿合适的内衣，一段时日后，可以看到明显的改善；改正不良的生活习惯，前面提到的趴着睡觉、含胸驼背等等，请一定要改正它们，对自己的胸部负责，呵护它们的健康。

以上就是我们常见的下垂情况，以及比较容易做到的改善方法。胸部的健康和女性自身的健康息息相关，重视自身才会变得更加美丽性感。