哺乳期5种食物最好少吃（这4种食物再好吃也不要碰）

很多人可能都会有一个误区，那就是忌口只是在怀孕的时候，孩子出生以后就可以随便吃了，但是其实并不是这样的，过了孕期，还有一个月子期，月子期过了以后，还有一个哺乳期，所以妈妈们还是不能掉以轻心的。在哺乳期，也跟孕期一样，妈妈吃什么，孩子也就跟着吃什么，所以在饮食上，妈妈们还是要格外小心的。今天就跟大家分享4种在哺乳期最好不要吃的食物，最后一种很多人都忽略了。

第一，容易过敏的食物

在哺乳期，孩子的所有营养都是来自于妈妈的奶水，这个阶段的孩子各个器官都是还处在发育阶段的，因此，在各个方面的免疫力和抵抗力都不是特别好，甚至是没有。如果妈妈吃了容易引起过敏的食物，那么这种过敏原也会随着奶水进入孩子的身体，可能妈妈们没有感觉到什么异常，但是孩子就不一样了，很容易就会有过敏反应，最常见的就是腹泻了。所以，在孩子出现腹泻时，妈妈们就要想一下是不是自己吃了什么容易过敏的食物了，之后就要尽可能不要再吃了。

第二，气味很大的食物

很多有经验的妈妈都有这种经历，就是有时候，孩子就算是饿了，也不愿意去喝奶，身体也没有出现什么不舒服，就是不喝奶。之前妈妈们不知道为什么，后来才知道，原来是跟自己的饮食有关，很多气味特别大的食物，妈妈吃了以后，就会影响到奶水的气味，而孩子是不喜欢这种气味的，自然就不愿意喝奶了。所以在哺乳期，妈妈们还是要多吃比较清淡的食物。

第三，容易上火的食物

在哺乳期，妈妈们如果吃容易上火的食物，就会增加肠胃的负担，容易引起便秘的情况，也就是不能尽可能把体内的毒素排出，毒素在体内循环，就自然会影响到妈妈的奶水，而孩子喝了这种奶水以后，对身体发育是特别不好的。

第四，凉性的食物

这种食物在天气特别热的时候，就特别容易被大家忽略了，而且很多食物大家也不知道怎么去判断是凉性还是热性的。今天就大概跟大家说一下，哪些凉性食物最好不要吃吧，水果类的就是山楂、西瓜、枇杷这一类，而食材中最应该注意的就是海鲜了，尤其是螃蟹。