天天晚上做梦吃什么缓解（还总是睡不着觉）

“大夫，你给俺看看吧，真的太难受了”一位患者留言说到，随后我和这个患者取得了联系，了解到他的情况也是比较严重的.....

他现在主要的问题有两个方面：失眠和功能方面的问题，总是睡不着觉，还特别的爱做梦， 有的时候躺在床上翻来覆去的总是睡不着，精力也不如以前了，泻得很快，也是感觉每天都在吃药，但是就没有什么作用，来找我也是说抱着试试看的心态。

我们的心是君主，主我们的神志，当心的功能正常，晚上引阳入阴，睡眠就不会出现问题，当心火旺，就会使得我们的神志比较的亢奋，睡眠也就会出现问题；火旺也就会伤阴，阴不足了，无法滋养肾水，肾火旺盛，扰动精关，自然泻得快，心火比较旺的人，其实入睡还可以，但就是没睡一会就会醒过来，睡眠比较浅，做梦多。

从中医的角度来看也是要分虚实，实火的症状一般会比较的重，常伴有口苦、口干、口腔溃疡、浑身燥热，小便比较黄，大便比较干结等；虚火一般过程比较缓慢，常有手脚心发热， 容易受到惊吓等；因为表现不同，所以治疗的方法也是不一样的，实火以清热泻火；虚火以滋阴养血，清热

肝是主我们的情志等疏泄的， 也就是说当我们长期心情不畅时，影响到了肝的疏泄，久积化热，所以这类人只要一想事情就会睡不好，就容易胡思乱想，这样就更加睡不着觉了；肝肾同源，肝火旺，肾火也旺，扰动精关，自然问题也就出现了，还会伴有口干口苦，眼睛干涩， 急躁易怒， 头晕等

通过我和这个患者的沟通，他还伴有一下问题：

1、口干，总是想喝水，嘴里也发苦

2、小便味道大，尿量少，眼睛干

3、手脚心发热，心烦， 头晕

4、脾气比较急，口腔溃疡

5、耳鸣，腰膝酸软，大便干

他的舌质比较红，舌尖和舌的两边颜色更红，结合他的症状以及舌苔，综合分析是因为心肝火旺，所以调理一定要滋阴，清热泻火，养心才能改变现状。

拟方为 ：当归、龙胆草、大栀子、黄连、黄柏、黄芩、芦荟、青黛、大黄、木香、百合、麦冬、茯苓等等

中医认为造成不管是失眠还是功能问题的原因不止于以上两种，大家一定要注意辩证分析， 同时也要注意每天按时睡觉，保证有充足的休息，保持心情的愉悦，多吃一些降火的食物！