偶尔掉几根细软的头发（今天你掉了几根头发）

一到这个季节，

掉头发就成为了很多人都苦恼的问题。

这一抓一大把的头发

还能撑的住吗？

别人脱单你脱发

也是real心累

那为什么就你掉头发了？

有网友就这样说了

真的是因为单身太久吗？

中医认为，脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚，气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

而且秋季是一年里掉发最严重的季节。一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，皮脂腺分泌减少，头皮容易干燥，毛发就容易变脆、干枯、折断，最终脱落。另一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。

另外，如果平时压力大、身体贫血、营养不良、熬夜、长时间使用电子设备以及身体出现其他疾病等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。

假设你将手的2-5指插入头发，夹住头发轻轻一拉。只有3根以下的头发脱落，属于季节性脱发；如果每次拉下的头发都超过3根，说明有较重的脱发问题，这就要引起重视了。

对于脱发这个问题，除了养成良好的生活习惯，积极到正规医院接受脱发治疗外，你还可以试试中医的方法！

不花钱的穴位法，走哪儿都能做！

日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

1.百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。

2.四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。

3.风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）

4.太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

中医护发药膳，了解一下

黑芝麻粥

做法：黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用。

黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”等病症。

茯苓黑芝麻粥

做法：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

每日1～2次，可连服10～15日。

功效：此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

牡蛎煎蛋

做法：取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。

功效：具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。

暂时没有脱发烦恼的小伙伴们，要注意更好的预防脱发问题哦。千万不要因为爱美，就肆无忌惮的染烫头发，这样对头发的伤害是很大的。

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