经常长痘痘的人不能喝牛奶吗（为什么长痘痘要少喝牛奶）

每当我提醒痤疮患者注意少食用牛奶乳制品时，他们都普遍感觉很诧异，满脑袋疑惑。为什么痤疮的患者需要少食牛奶乳制品呢？下面我就给大家答疑解惑。

乳制品是我们补充蛋白质的主要营养来源之一，特别是牛奶。牛奶蛋白主要包括酪蛋白(80%)和乳清蛋白（20%）。牛奶蛋白中的酪蛋白(80%)具有较强的促胰岛素样生长因子1(IGF-1)分泌作用。

IGF-1水平升高，可以促进雄激素的生物利用度增加，刺激皮脂腺角质细胞的生长，导致凋亡的表皮细胞、角细胞和皮脂生成过度、脱落异常，促进细菌黏附，加重炎症。 而乳清蛋白(20%)促胰岛素分泌，会导致出现生理性胰岛素抵抗，诱发或加重痤疮。

因此，我们建议痤疮患者减少乳制品的摄入，特别是脱脂乳。#痤疮##痘痘##痤疮治疗篇#