产后月经一般多久恢复正常（产后月经恢复的一般规律）

不知产后的你是否也有这些疑惑，产后月经的来潮的确是很多产妇比较关心的话题。

新妈妈在产后恢复月经的时间有早有晚，早的在宝宝满月后即来月经，晚的要到宝宝一岁左右才恢复。那么产后月经，何时恢复才是正常的，如果出现月经不正常的情况应该怎么解决呢？

产后月经复潮的一般规律

如果产后妈妈没有母乳喂养，月经通常在产后的6-8周内就恢复；而通常进行母乳喂养的大多数女性，在产后12周约有25%恢复排卵，月经恢复的时间也会因人而异。

产后月经恢复的时间主要受母乳喂养的影响，产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生产后无月经症，有的甚至一年后才来月经，这些都是正常生理现象，不必治疗。

产后月经复潮的常见困惑

（一）月经过少

有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状，主要原因是由于身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，导致月经过少；先天肾气，肾精不足，多胎多产，最后导致月经过少；有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少或子宫内膜部分粘连也能发生月经过少。

tips：

正常的月经量是多少？女性正常的月经量大概在30毫升到50毫升左右，但是这个量是不固定的，也是因人而异的，如何来判断月经是多还是少，如果每次月经后都贫血，应该尽快去医院治疗，如果没有影响到生活，那就不用进行治疗。

（二）月经过多

正常情况下每个月经周期的经血量一般不超过30~50毫升，如果超过80毫升就可诊断为月经过多，每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。

tips：

新妈妈一定不可以乱用药，应到医院找出月经过多的原因，才能去决定治疗方案，自作主张地用药，弄不好会带来严重的副作用。

如何改善产后月经不调？

1、养成良好的生活规律

养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调，另外要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

2、注意补钙

产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳补钙更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

3、合理调配饮食

饮食上荤素搭配，合理膳食营养充分。不要太补，避免肥胖，多吃补血食物。