为什么宝宝晚上总是醒来（宝宝为什么晚上会频繁醒来）

如果宝宝晚上频繁的醒来，晚上喂奶的频率甚至远远的高于白天，比如说白天三个小时喂一次，晚上可能要一两个小时就要醒来就要吃奶，那这个时候就说明宝宝不是真的要吃奶，他只是睡够了，希望妈妈能够起来陪他玩，如果你发现宝宝晚上，喂奶的时间在不断的往前推移，比如说八点睡的，第一次喂奶的时间是12点，间隔四个小时，第二次喂奶的时间可能是三点，间隔三个小时，第三次喂奶的时间可能是五点，间隔两个小时，那就说明宝宝可能睡到三点的时候，基本上就已经睡醒了。

所有我们白天不要让宝宝睡没有质量的小觉，否则的话宝宝晚上就会不困了，就好像我们大人白天在家里，比如这几天没事，我要补补觉，迷迷糊糊的睡上一天，那你晚上还能够睡得香吗？对于这一点，我觉得是可以去引发我们爸妈思考的。

晚上宝宝频繁的醒来，我们的应对方法就是给宝宝断夜奶，夜奶的危害是非常大的，因为我们人的消化吸收能力白天强晚上弱，所以晚上也是宝宝消化吸收能力最弱的时候，再加上小宝宝本身的消化吸收能力本身就没有成人好，所以再加上夜奶太多的话，就会导致宝宝容易积食。表现就是宝宝会有舌苔厚，嗓子总感觉有痰，呼噜呼噜的咳不出来，或者是鼻子很堵，里面都是粘稠的鼻涕，当发现这些问题的时候，就要想想看是不是夜奶喂多了。

宝宝在清醒的时候，需要的是安全感和陪伴，当宝宝在睡眠的时候，他更需要的是一种安稳的感觉，从这一点上来分析，我们知道在宝宝睡觉的时候，要让自己在床上睡，才能提高宝宝质量的睡眠。

（一） 白天可以睡觉，但是一定要让宝宝有质量的小睡，在这一点上特别要提醒妈妈，有的妈妈总觉得，好像每天要求的睡眠时间要达到十五六个小时，但是我的宝宝明显睡不够呀，怎么办呢？那我就在怀里头抱着宝宝睡，因为我发现一把他放到床上她就醒。

如果你一直这样抱着宝宝，宝宝的睡眠是没有质量的，这样时刻总是昏昏沉沉的，宝宝的大脑得不到休息，我们要有这样的一个信念，当宝宝困了，我把他哄着了放到床上，他依旧会睡，他不会醒，但是如果说把宝宝哄着了，一放到床上他就醒，那其实就是宝宝根本就不想睡，在这个时候还不如去陪宝宝玩一玩。

（二） 和宝宝每天多做一些有质量的互动

什么叫做有质量的互动呢？就是要给宝宝安全感和陪伴，同时能够促进宝宝的自我能力的一个发展，比如说我们要每天去陪伴宝宝，只要宝宝醒着，就可以去跟宝宝多聊聊天，当宝宝在床上趴一趴，我们可以搬个小板凳坐在宝宝前面，和宝宝聊聊天，还可以去跟宝宝逗引，去开发各种各样的一些游戏，因为小宝宝只去做一件事情也是很无聊的，我们可以把这件事情有趣化，比如说咱宝宝趴着练抬头的时候，我们是不是可以在他面前拿一个小球，或者拿个小兔子跟宝宝说兔子的左边哪啊，让宝宝眼睛就往左边看，兔子现在又到右边去了，兔子现在要回家啦，兔子见到兔妈妈了，就是要跟宝宝去涉及到很多的游戏的场景，然后宝宝也会越来越灵动。

在这种跟外界的互动当中，不要总是把宝宝抱在怀里，因为你总抱着宝宝，他的精力是得不到发泄的，因为我们知道宝宝的精力一定要被耗竭掉，晚上他困了才会踏踏实实的入睡，这样的睡眠才是有质量的，可以几乎睡一整晚，减少中间醒来的次数，这样的话才是我们所需要的高质量的睡眠。

宝宝出了月子之后，每个宝宝的睡眠也是有差异的，有的宝宝爱睡觉，有的宝宝不爱睡觉，如果你的宝宝是那种白天睡了好几觉之后，晚上依然睡整觉的，那你的宝宝就是爱睡觉的，那说明他白天进行的也是有质量的小觉，这是非常好的，如果您的宝宝是白天睡了，晚上就不停的醒来，这么告诉你，您的宝宝是不爱睡觉的，或者说你白天给到他的，绝对不是有质量的小睡，那我们要去重新调整，白天要尽量的增加他的运动量，尽量把白天的睡眠时间固定在上午和下午的某一个特定时间，而且睡的时间不要很长。

另外还有一个下提醒大家的，晚上上床睡觉的时间，宝宝晚上睡觉的时间越早，整晚的睡眠质量就会越好，他反而不容易醒来，但是如果你给宝宝晚上十一二点钟睡觉，那宝宝晚上可能就会频繁的醒来，他的睡眠质量不会高的，建议让宝宝入睡的时间可以在晚上8点左右。

宝宝晚上频繁的醒来，我们还要关注到一些其他的问题，白天是不是睡多了，宝宝肚子是不是胀，如果我们白天吃多了之后，肚子最难受的时候，我们躺在床上你会觉得肚子很痛，然后一整晚上的话都会处在半梦半醒之间，这样明显会打扰到宝宝晚上的睡眠质量，所以如果因为我们喂多了，你觉得宝宝肚子比较胀，表现为白天的屁比较多，哭闹的各方面相对来说会多一些的话，那这种情况之下我们要去关注，可能你的喂养偏多了。

平时喂宝宝的话一般喂七、八分饱的状态就可以了，总是十分饱就会让宝宝的胃肠道的平滑肌的蠕动受限，导致积食。

宝宝如果晚上频繁的醒来，如果是穿纸尿裤入睡的话，要看看是不是纸尿裤的选择吸水性不是那么的好，宝宝尿了之后屁股不舒服，也可能晚上会频繁的醒来，因此在这种情况下，我们要去选择吸水性比较好的纸尿裤，让宝宝的屁股干爽的到天亮。

总结：如果晚上频繁的醒来，首先要减少夜奶的次数，然后白天一定要让宝宝有质量的小睡，也就要躺在床上睡，还有就是白天多陪宝宝去做一些活动，让宝宝多爬在床上练习抬头啊，或各种各样的运动，让宝宝做一些主动运动，尽量少抱，另外在宝宝运动的时候，要多跟宝宝设计一些有趣的游戏，多和宝宝玩，和宝宝交流，让宝宝能够有安全感，还有在宝宝哭的第一时间给他回应，这些都是在他清醒状态，给她足够安全感的方式，睡眠自然而然也就安稳了；宝宝睡觉的时间，最好可以在八点左右，这样的话可以减少宝宝夜醒的次数；第三个我们要平时要留意宝宝会不会有肚子胀的情况，因为当宝宝有肚子胀啊，白天吃得太多，会影响到她晚上的睡眠质量；第四个就是要选择吸水性好的尿布，一片到天亮。给大家这些小建议，希望能够对宝宝睡眠有所帮助，一起改善宝宝的睡眠质量，只有这样宝宝才会长得越来越好，成为一个快乐健康的宝宝。

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