适合夏天每天喝的清热防暑的东西（夏天清热第一花）

来源：朱莉的美味厨房

ID：igoodguys

夏日炎炎，需要补充大量的水分来消暑解渴，相比饮料来说，喝茶自热是更加有益的。

今天小编就给大家介绍一下被称为“夏天第一花”的金银花，除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，全家老少都能喝，赶紧来看看吧~

种 植 方 法

自己在家里种上一棵金银花，既养眼清新又能以花入药。关键是种金银花十分简单，现在小编就来教大家如何种植，相信种花菜鸟也能一看就懂噢~

1、摘取几个枝子，为了提高扦插成活率，建议多摘几个枝子，不要太嫩的枝子。

2、把最底下的叶子去掉，在花盆里装满土以后，插入金银花。

3、把花盆放在阴凉通风处，为了减少失败的风险，可以多扦插几个枝子，盆土一直要保持湿润，但是也不要浇水太多。

4、等长出了新叶子，就可以施肥了。土够肥沃，盆够大的话，爬满整个栏杆都不是问题，而且还能开出香香的花儿来噢~

加 工 方 法

金银花的最佳采收时间在清晨，这个时候养分足，香气浓郁。（含苞待放比开出花的要好噢）。

将摘来的花在阳光下摊开，大晒2~3天，确保金银花干透。然后装入干燥的瓶子中储存，需要泡茶喝的时候可以取出几个冲泡。

金银花的妙用

金银花 红枣

红枣富含维生素，而且有很好的美容效果，女性多吃可以补血养颜。尤其夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，有很棒的美容效果！

材 料：金银花20克 干红枣20克 陈皮 甘草 枸杞 冰糖适量 水1000克

步 骤：

1、将晒干的金银花和陈皮洗净，放入清水中浸泡约10分钟

2、加入甘草、枸杞、红枣和适量冰糖，搅匀。

3、倒入炖锅中，高温炖约60分钟，炖好用漏网过滤即可饮用。

金银花 山楂

山楂是天然的降脂药，而且能有效防治动脉粥样硬化，配合金银花，加入蜂蜜，有辛凉解表的作用，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症状。

材 料：金银花30克 山楂10克 蜂蜜50毫升

步 骤：

1、将金银花、山楂洗净，放人锅内，加水大火烧开。

2、加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

金银花 薄荷

这道茶可谓是夏日特饮，具有清热解毒、疏散风热、清醒头脑的功效。一口入喉，十分清凉，小编经常用它作为消除疲劳的提神剂，可以让人平心静气~

材 料：金银花30克 薄荷5g

步 骤：

1、将金银花和薄荷叶冲洗干净。

2、将它们放入壶内，冲入开水，浸泡3分钟后，即可饮用。

金银花 连翘

连翘是一种纯天然的花草茶，连翘搭配金银花一起泡茶，喝上一杯就口齿留香，而且还有独特的功效。特别是容易感冒的人，偶尔喝一杯能有效改善不适~

材 料：金银花20g 连翘10g 冰糖适量

步 骤：

1、将金银花和连翘洗净后一起放入杯中。

2、倒入沸水，盖上盖子闷泡大约10分钟后，加入冰糖调匀即可饮用。

,