养生三个阶段都有哪些 养生是什么养生养什么

养生三个阶段都有哪些 养生是什么养生养什么(1)

上一章,我们讨论了养生对于世间每个人都是息息相关,并且极其重要的。

今天,我们慢慢展开,缓缓递进,由浅入深的对养生进行系统性的阐述,让大家对养生之道有一个完整清晰的认识。

一、首先,我们要明白养生的来处及含义

上一章就曾提到过,‘养生’一词,首现于道家经典《南华经》(即《庄子》)中的一句:

文惠君曰:“善哉!吾闻庖丁之言,得养生焉。

‘庖丁解牛’这个成语也正是来源于此。

故事讲的是庖丁向文惠君描述他宰牛技术的精进过程,其大意主旨突出‘以无厚入有间,游刃有余乎’,指人们如果了解规律,顺应自然,不为外物所滞,精神便能提升到更高的层次。

而惠文君正是听闻了‘庖丁解牛’的故事,得‘养生’焉,获得了养生的道理。

从养生一词的出处,可以看出,古时候的人们,也是非常注重自身身体保养的。上古神话中有嫦娥盗取不死药,飞升广寒宫的神迹;史书中有秦始皇派徐福领三千童男童女东渡寻找长生不老药的记载;长沙马王堆出土了《养生图》、《导引图》……

求长生,想不老,数千年来一直是平头百姓乃至帝国君王都孜孜追求的目标。

因此,养生一道在我国具有悠久的历史,也是我国传统文化中最具神秘色彩的重要部分。

言及此处,不用笔者过多解释,想必各位看官已然明白什么是‘养生’了吧。

不过需要提醒一点的是,古人智慧我们应该尊敬,但也无需盲从。科学在发展,社会在进步,理性思辨是我们治学进步的良好思维习惯,对于古人著述中一些明显不合时宜、不合逻辑的观点及方法,我们大可批判学习,去伪存真,汲取精华。

说了这么多,其实养生一词的含义,笔者根据自身经验,大致将其概括为这么一句话:

利用一切可能的、合法的、道德的手段,让身体及精神远离病痛,长久保持健康自在状态的一种行为。

二、养生养什么

养生、养生……

“让人们身体及精神远离病痛,长久保持健康自在状态”,这只是养生的目标或结果。

但细究到底,养生究竟养的是什么“生”?如何才能达到上面的结果?这恐怕又成了萦绕有志养生人们心头的大疑问。

关于这一点,我们就可以汲取古人智慧的精华了。

远古时期,根本没有科学的概念,物质资料相当匮乏,古人大多生活清苦。但所谓此消彼长,在某一段时期内,古人在思想精神生活上却是非常自由和开阔的,也诞生了不少影响后世数千年的大思想家、哲学家。

在有关养生这个主题上,古人同样给了我们无可替代的指引,就拿我国三教来说。

儒家入世,讲究修养一身‘浩然正气’,讲究‘修身、齐家、治国平天下’、‘为往圣继绝学,为万世开太平。’

佛家出世,讲究‘善护念’,讲究‘觉悟’,发现那个本自俱足的真‘我’。

道家讲究长生久视,逍遥世间,不介意出世,也不避讳入世,似乎介于出世与入世之间,修养‘精’、‘炁’、‘神’三宝,性命双修,并行不悖。

既然知道了要养些什么,那么该如何选择呢?又是浩然之气,又是‘觉悟’,又是‘精炁神’的……

那么就要涉及我们下面部分内容了:

三、养生的层次

养生的不同层次,对应了不同的养生方式方法,以及不同的结果。

养生的第一个层次,便是那些心无旁骛,甚至不惜了尘缘,断情出世,一心求果位,获仙籍的人了,他(她)们心中最低的目标,相信也至少是要了却生死的。

对于这些虚无缥缈,离世俗生活太过遥远的传说中的修行者,笔者心中惟有敬仰。

但这个群体毕竟太过稀少,而且所修法门并不适合在世俗间打拼的普罗大众,也不是笔者此系列文章所要介绍的重点。(不过如果有人对这个层次的内容感兴趣,笔者会考虑另立一个专题,将笔者这方面的经验及认知汇报与大家,共同学习探讨。)

养生的第二层次,便是那些曾有志于出世,却迫于现实生活压力或亲情羁绊,舍不下,又断不了,处于半出世半入世状态的修者。对于这些善良的好人,笔者是由衷痛惜的,除了少数福缘深厚者,大多数都是即修不成,又做不好的两难状态。他(她)们内心的煎熬与痛苦,不是一般人能体会得到的。对于处于这个层次的人,笔者建议是,凡事有个先来后到,既然割舍不下,何不先行彻底入世,做好那个尘,再图出世?!

养生的第三个层次,就是笔者想要重点论述的了。

毕竟世间大多数人并没有什么超脱的念想,或许也压根不明白为何有人愿意舍弃一切,出世修行。每日劳苦工作,养家糊口,柴米油盐、爱恨情仇、喜怒哀乐就是生活的全部。

这些可爱的人是世界创造者,是最平凡而伟大的群体,人们想要的,只是一个健康的体魄,一份愉悦自在的心情,以及在此基础上绵长的寿元。

所谓人各有志,每个人的选择都是自己想要看到或得到的东西,并无好坏优劣之别。对于上述养生的层次分类,只是笔者粗浅的归纳总结,纯粹是为了后续更好的论述对应层次所对应的养生之法,也无甚高低贵贱之分,望诸位看到此处时,莫要想岔了念头。

对于这第三个层次的养生而言,笔者以自己多年的经验及总结,将在后续章节中,徐徐向各位道出适合的养生之道,真心祝愿各位为家人努力付出的好人们能拥有一个健康的体魄,自在的灵魂,敬请期待!

(本文为系列连载文章,旨在系统的介绍笔者有关‘养生’的理解,有意此道的看官不妨点点关注,不迷路。)

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