小麦和大米哪个营养高（大家了解一下）

麦子的营养价值更高小麦是我国粮食系统中的重中之重；是营养比较丰富、经济价值较高的商品粮小麦籽粒含有丰富的淀粉、较多的蛋白质、少量的脂肪，还有多种矿质元素和维生素B，我来为大家科普一下关于小麦和大米哪个营养高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

小麦和大米哪个营养高

麦子的营养价值更高。小麦是我国粮食系统中的重中之重；是营养比较丰富、经济价值较高的商品粮。小麦籽粒含有丰富的淀粉、较多的蛋白质、少量的脂肪，还有多种矿质元素和维生素B。

不同品种大米的蛋白质含量多在百分之七至百分之十二，多数在百分之十以下，而小麦的蛋白质含量一般略高于大米，但是大米中的蛋白质的质量反过来又略优于小麦中的蛋白，在总能量上每一百克大米和标准麦粉都约为350千卡。