大饼脸好不好（脸超难瘦　先看你属于4类型大饼脸哪一种）

你也有张圆脸好想把它变小吗？（示意图／记者李佳蓉摄）

生活中心／综合报导

在这个「看脸」的社会，face很重要！但很多女生明明身材窈窕、前凸后翘，但那张又胖又圆的脸却让人好苦恼吗？不断上网搜寻瘦脸秘诀，甚至购买许多「小脸神器」滚呀滚，希望能消除脸部的脂肪。但其实造成脸胖原因有很多，或许你该先了解自己属于哪类型。根据陆媒《健康报网》分析，胖脸共有4款，而你属于哪种？

1.水肿型胖脸

本身患有肾脏疾病或是肝脏疾病者，因为代谢差、血液和淋巴液循环差，代谢水分及毒素功能异常，使得水肿状况反应在脸上。此外，若是平时爱吃高盐分、重辣口味食物的网友，出现脸部水肿机会更高，吃重咸又少喝水，势必引起脸部水肿。因此这类人建议要饮食清淡，多刺激脸部循环，消除浮肿。

2.脂肪型胖脸

脂肪型大脸一般发生在身体也属肥胖者，当你咬紧牙齿捏脸颊时，就能捏起肥厚的脂肪，这种人只要积极减肥就能同时瘦成V脸。不只要控制饮食量，同时也要结合有氧运动和肌力训练，以提高基础代谢率，有助于分解脂肪；此外，也可多吃且慢食茎叶类蔬菜，靠着咀嚼锻炼脸部肌，坚持下去就能瘦出小脸。

喜欢嚼口香糖的人小心咀嚼肌肥大。（图／达志／示意图）

3.肌肉型胖脸

你也喜欢吃有咬劲食物或是嚼口香糖吗？久而久之恐让你的咀嚼肌因运动过度而肥大。可紧咬牙齿，接着摸摸自己的腮帮子，若觉得又大又硬，即为咀嚼肌肥大，还会给人「国字脸」的感觉。建议尽量避免嚼劲高的鱿鱼丝或是肉干等零食，平时也可按摩、放松咀嚼肌。

4.先天性胖脸

有些人的大脸和脂肪没有太大关连，而是受到天生骨骼大小所影响，长大后骨骼发育定型，脸就难以瘦下来。一般这种人只能靠着手术削骨或是化妆来修饰。