8款健康减肥食谱早餐可以这样吃（推荐5道营养健康的减脂早餐）

健康减肥，你知道减脂早餐怎么做有助于减肥，怎么吃比较健康吗?下面小编给大家推荐5道营养健康的减脂早餐，希望大家喜欢!，我来为大家科普一下关于8款健康减肥食谱早餐可以这样吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

8款健康减肥食谱早餐可以这样吃

健康减肥，你知道减脂早餐怎么做有助于减肥，怎么吃比较健康吗?下面小编给大家推荐5道营养健康的减脂早餐，希望大家喜欢!

一、南瓜小米粥

南瓜小米粥

1、准备主要食材：南瓜、小米、枸杞

2、做法步骤：

（1）小米洗净，加入清水，煮开。

（2）南瓜去皮切小块，加入南瓜。

（3）然后再开小火煮30分钟。

（4）待粥熟后加入洗净的枸杞即可。

二、香蕉粥

香蕉粥

1、准备主要食材：香蕉2个、大米50g、白糖

2、做法步骤：

（1）把香蕉去皮捣烂备用。

（2）将准备好的大米淘干净放进锅内，添上适量的清水熬煮。

（3）煮熟后加上香蕉、白糖，再煮沸即可食用。

三、芝麻粥

芝麻粥

1、准备主要食材：黑芝麻20克、粳米300克，蜂蜜适量

2、做法步骤：

（1）先将黑芝麻炒熟待用。。

（2）再将粳米加适量的清水入锅煮粥。

（3）煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。

四、土豆粥

土豆粥

1、准备主要食材：马铃薯2个、大米50g、小米50g、水1000ml

2、做法步骤：

（1）先把土豆洗净，把外皮刮干净，切成均匀的小块 。

（2）小米洗净，慢慢过滤到锅中，再把大米洗净，倒入锅中，加水 。

（3）放入土豆块，盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了 。

五、水果酸奶

水果酸奶

1、准备主要食材：火龙果2个、猕猴桃1个、橘子1个、酸奶1袋

2、做法步骤：

（1）火龙果切丁 。

（2）猕猴桃1个，切丁，橘子一个，切小块 。

（3）只是简单的水果，注意色彩搭配，切好倒入酸奶即可 。

以上5道营养健康的减脂早餐，如果是你喜欢的，麻烦点赞关注收藏一下，谢谢！