高血压怎么降下来（高血压的危害）

高血压的危害一直在被普及，我们把它称为源头性疾病，因为随着血压升高的出现往往会带来一系列其他的疾病。

首先，高血压带来的第一大类问题就是卒中，高血压患者多年不及时诊治，这个人就可能出现腔隙性脑梗死，或突发的急性大面积脑梗死—可能在吃饭的时候突然就被噎住了或者筷子就掉到地上了。还有一些是脑出血，就是因为血压升高引发了脑动脉的突然的破裂，这是相当致命的。大脑里动脉破了在呼呼往外流血的时候，其实能够救治的成功率相对就减低了。

第二类就是高血压引发的心脏问题，我们把它称为“高血压性心脏病”，高血压多年不治引发的冠状动脉狭窄损伤以后所导致的冠心病、心肌梗死、心律失常是非常多见的，如果再往下发展就是高血压引发的心力衰竭。

第三类就是高血压引发的外周血管病，这类患者他不能够连续长时间走路。高血压还会导致肾动脉的损伤，肾缺血甚至是肾梗死加剧或推动高血压尤其是肾型高血压的进一步发展

血压持续升高往往会带来一系列的疾病

一般我们诊断高血压要经过三次不同的测量，我们会建议病人在诊室外面休息5~10分钟之后来进行血压测量，发现血压高再间隔8~10分钟再测第二次，如果都是血压高，这个人也有可能是白大衣性的高血压，或者是最近这段时间太累了引发的高血压，会建议病人背一个24小时动态的血压监测，背回家去正常地工作生活。看看他整个的血压的情况。

我自己觉得人在过了30岁以后，应该每两三个月就要检测一下自己的血压，做到心中有数。如果是有高血压家族史的或者原先就发生过反应性高血压的危险人群，检测的频率更要缩短。90%的人都是清晨的血压高，所以就检测清晨的这一段就可以，切忌量血压太频繁，量血压的目的是为了控制风险，提高自己的生活质量，不能因为过度关心破坏了自己的日常生活。

养成定期测量血压的习惯