孕中期怎么数胎动才是正确的（如何正确的数胎动）

胎动是什么？是宝宝和妈妈之间亲密的互动，胎儿在腹中会有一系列动作，比如伸手或踢腿从而冲击到母体子宫壁并让孕妈妈感受到的一种强劲踢动。而准妈妈们过数胎动，可以知道宝宝们在子宫里是否安全舒适。

什么时候会有胎动？

一般来说，怀孕16周左右孕妈妈就能感受到胎动了。当然这是因人而异的，有的可能会早点，各人感受的程度也不一样。.孕妇于妊1820周时开始自觉有胎动，胎动随妊娠进展逐渐增强，至娠32～34周达高峰，妊38周后逐渐减少。胎动每小时约35次。腹壁薄且松的孕妇，经腹壁可见胎动。

什么时候开始数胎动？

一般情况提倡孕妈妈从28周之后开始数胎动，数胎动时准妈妈要选择周围环境要安静，心情要平静、舒适体位，静下心专心体会胎儿的活动。

每天早、中、晚固定时间段各选择1h作为计数胎动，将3次记录的胎动数相加后乘4，就得到12小时的胎动次数。如果12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。（12小时内胎动次数大约是30~40次）

小贴士：

1如果是连续的胎动只能算作一次胎动。

2如果是不连续的，动一次就算一次，那么一分钟以内的胎动都算是一次。

3记录方式可以用APP来记录，也可以用黄豆辅助计数，有的孕妈妈会使用胎儿监护仪监测。也是不错的选择。

胎动是准爸妈们感受宝宝安全状况的最好形式。当宝宝出现缺氧首先会用胎动来提醒妈妈，所以，准妈妈们一定要学会数胎动，孕妈一旦发现异常，要及时向医生寻求帮助。