健身房衣服推荐（去年买的裙子又穿不下了）

钱江晚报·小时新闻记者 马焱 祝瑶 鲁佳

天气越来越热，又到了要把去年的小裙子拿出来穿的时候了。然而，“可怕”的一幕发生了，小裙子竟然扣不上了！怎么说呢，裙子还是去年的那条裙子，但你已经不是去年的那个你了——又胖啦！

怎么办？赶紧健身啊！临阵磨枪，不快也光，赶在夏天正式到来之前，身上的肉甩掉一两是一两。

和以往不同的是，因为疫情影响，越来越多的人选择在家健身，以减少聚集，于是，各种居家健身器材卖火了。

从瑜伽垫到跳绳再到弹力带

要买就买全套的

家住杭州市拱墅区的小汪，最近启动了居家健身计划。“想了半天，最后，不怎么挑时间、地点的跳绳胜出了。”打开购物APP，小汪发现，跳绳已经衍生出各种升级版，也轮番玩出了花样——譬如，没有绳子的无绳跳绳、可计数的电子计数跳绳，还有功能型的负重跳绳、测心率跳绳等。除了跳绳，小汪还买了跳绳相关的防护穿戴，加厚20mm的跳绳专用隔音垫、科技感满满的专业跳绳鞋、自带防震功能的运动内衣等。此外，被“跳完不拉伸就是练肌肉腿”的理论吓到，小汪还将护踝带、泡沫轴、滚轴和筋膜枪，加入到购物车中。

小汪的健身装备

同样选择居家健身的还有小罗，最近在网上买了几样健身器材——瑜伽垫、无绳跳绳、弹力带、平板支撑支架，总共花了不到300元。每天晚上9点，小罗和老公两个人就开始在客厅里蹦跶开了。“虽然我不确定自己在家健身到底有没有用，但我可以肯定，这总比躺在沙发上玩手机要强。”小罗说，“每天晚上蹦跶大半个小时就能汗流浃背，也是蛮有成就感的。”

小罗买的平板支撑支架

为什么不去健身房？“不是没有考虑过，而且我家楼下就有健身房，走两步就到，但现在这个情况，一方面去健身房有聚集风险，另一方面，我也担心办了卡之后万一健身房忽然闭店，会有很多后续麻烦。还不如在家里健身，而且买这些健身器材可比办健身卡便宜多了。”小罗这样说。

打开社交平台短视频平台

你不是一个人在居家健身

如果你关注各类社交平台、短视频平台，就不难发现，想要找个人“教”你健身，或“陪”你一起健身，真不是件难事。

各种和居家健身相关的视频教程，让人目不暇接，完全可以根据自己的健身程度和能力来选择。

“我在小红书上就关注了好几个红人，都是教健身的。”Mina自称是个健身小白，既不懂技巧，也不够有毅力，“所以，我需要有个人和我一起。我关注的红人发布的健身视频都是从头到尾示范的，比如一个动作要做3组，每组20个，她都会做足，那么我只要跟着一起做就行。”

居家健身器材线上销售大涨

隔音垫成交金额环比增18倍

钱江晚报·小时新闻记者从京东运动了解到，3月以来，适宜居家使用的健身器材销量大幅增长。其中跳绳、蹦床、俯卧撑架、踏步机、壶铃、握力器等成交额同比增长均超50%，跳跳床、蹦蹦床成交额同比增长91%，俯卧撑架成交额同比增长119%，智能健身镜成交量更是同比增长500%。

跑步机和动感单车的增长更为夸张，其中易跑华为生态PRO款跑步机和华为跑步机3月成交额同比增长分别高达13倍和14倍，野小兽动感单车3月成交额同比增长了291%。SMOOKY专业计数跳绳成交金额同比增长166倍；杰森运动地胶隔音垫，成交金额环比增长18倍。

可见越来越多人加入自律运动大军，在家里搭起了属于自己的居家健身房。

新闻

哪些居家健身器材值得买

瑜伽垫

无论做什么训练都需要，尽量选择不容变形的瑜伽垫。

弹力带

可以模拟健身房抗阻训练，不同型号的都可以买，针对不同部位的训练。

壶铃

对发力模式、爆发力、耐力都有很好的训练效果。纯新手不建议，有一定受伤风险。

跳绳

体重比较大，不建议跳绳，对膝盖的压力很大。

TRX训练带

本质上是一种自重训练，进阶健身者可以尝试。

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来源：钱江晚报·小时新闻