肝功2对半正常手还是黄(身体出现2黄2红)

程序员小李最近总是牙龈出血并且还伴有鼻出血,本来小李平时工作较忙,连吃饭的时间都顾不上,还常常要在公司熬夜加班,所以这点“小事”并没有放在心上。可连续过去了两个星期,这种现象都没有减退,并且小李还发现自己最近没有食欲,身体某些部分也出现了乏力的状况。

就在昨天,小李的叔叔发现小李的巩膜微微泛黄,身体各处皮肤也有点泛黄,于是询问了小李身体的其他状况,最后告知小李赶紧去医院检查肝功能,很有可能是肝脏出问题了,身体出现“2黄2红”是在发出“求救”信号。小李去医院一查,果不其然,确实是肝脏出现问题了。小李一脸疑惑,好端端的怎么就肝功能出现异常了呢?

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近年来,随着我国经济水平的快速发展,越来越多的年轻人面临“内卷”的时代,熬夜加班、饮食不规律、高强度的工作内容已经成为现代生活的常态化。因此,“亚健康”这个名词也慢慢走进我们的认知世界,越来越多的隐形疾病正在侵扰年轻人的生活,肝脏的发病率也是在逐年上升。

据有关数据表明,我国慢性肝病患者人数即将超过4.47亿,在国家癌症中心发布的中国肝癌患者临床报告显示,我国每年新发肝癌病例约37万例,肝癌发病率呈上升趋势。肝脏疾病是一种慢性病,早期呈现出来的病症总是不会引起年轻人的关注,而到了老年这种慢性病很有可能会引发肝癌,所以提防肝脏疾病,要从早期做起。身体出现的“2黄2红”究竟是在发出什么信号呢?到底是什么因素导致了年轻人的肝脏受损?生活中我们又该怎样预防肝脏疾病的发生呢?

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一、“2黄2红”是求救信号,别傻傻不当回事

“2黄2红”是肝功能受损出现异常情况,发出来的求救信号,可千万别傻傻不当回事,而错过了最佳治疗时间,进而引发肝癌。

“2黄”指的是巩膜出现黄疸和皮肤发黄。巩膜就是平常人们所说的眼白部分,正常人的眼白应该是乳白色的,而有肝脏疾病的人眼白会出现黄色的斑点。医学上将这种黄斑称为“黄疸”,造成人体巩膜出现黄斑的主要原因是肝脏受损,导致肝脏无法提取血液中的胆红素进而使得胆红素过高表现在眼睛部位。皮肤发黄同样也是因为肝脏受损导致血液中的胆红素过高,从而表现在皮肤上。

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“2红”指的是鼻尖发红、牙龈出血以及手掌出现红斑。通常情况下,我们会在天气较为寒冷的室外出现鼻尖发红的情况,那是由于天气较冷,血液流动速度较慢导致的一种充血症状。

但是肝脏受损后也会导致鼻尖发红,肝脏具有贮存血液的功能如果人体的肝脏受损将导致肝脏贮存血液的功能下降,从而导致毛细血管中的血液过多而发生扩张。因此,遍及鼻尖的毛细血管扩张,出现鼻尖发红的现象。手掌出现红斑也是因为肝脏的藏血功能下降导致毛细血管扩张。

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二、肝脏受损提示您,生活习惯急需改变

年轻人群体中的肝病患者较多,且大部分年轻人觉得这并不妨碍自己的生活,从而没有引起重视。但是专家提示,慢性肝病在早期几乎都是没有什么明显症状,一旦没有及时预防,到了老年,肝病变成肝癌的可能性将大大提升。以下不良的生活习性,是导致肝脏受损的主要杀手。

1、熬夜

熬夜是年轻人身体各项机能出现异常的隐形杀手,尤其是对肝脏受损影响极大。随着年轻人的压力越来越大,几乎刚刚步入职场的新人都会面临加班的情况。就算不是加班,很多大城市的夜生活也较为丰富,年轻人喜欢娱乐,而减少晚上的休息时间。

众所周知,肝脏是全身的“解毒”器官,在人体的新陈代谢中起着举足轻重的作用。长期熬夜可以导致肝脏的解毒代谢功能受到影响,人体内积存过多的毒素而不被肝脏分解,导致人体代谢发生紊乱,免疫力下降,从而引发人体的其他疾病。

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2、酗酒

年轻人初入职场多半免不了要参加聚会,而喝酒就成为了酒桌上应酬必不可少的一项技能。很多人就是在这样的情况下,渐渐地沾上了酒瘾。很多年轻人为了迎合客户和领导,通常过多地摄入酒精含量,从而加重肝脏对酒精分解的负担。

酒精性肝病就是由于长期大量饮酒所致的慢性肝病,初期表现为脂肪肝,进而可发展成酒精性肝炎,酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化,最严重的容易引发肝癌。所以,酗酒也是导致职场人肝脏受损的一大杀手。

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3.久坐、缺乏锻炼

面对着日益信息化的时代浪潮,我们的大部分时间都是在办公室内,电脑桌前,很多程序员甚至可以连续在电脑面前工作四五个小时而不活动,这样就导致了我们的血液流通受到阻碍,而肝脏与血液的关系密切。

肝脏不仅是人体贮藏血液的器官,还具有分解血液中毒素的强大功能,还可以调节人体血量,促进血液循环。如果长期久坐,血液循环将会受阻,影响肝脏的功能。长期缺乏运动不仅对肝脏不好,同时也会大大降低人体的免疫力,导致人体预防外来疾病的能力下降。

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4.饮食不健康、不规律

饮食不规律是职场人的通病,很多时候我们会因为赶时间而来不及做饭和吃饭,长期不吃饭会导致胃病的发生,而很多职场人来不及自己做饭,通常会选择点外卖,或是不按照饭点进食,有些加班族经常深夜暴饮暴食。

这些不规律不健康的饮食习惯都会导致肝脏受损。深夜暴饮暴食,大量摄入高油脂性的食品,使得肝脏无法分解过多的油脂,从而引发脂肪肝。点外卖通常会导致我们的饮食不均衡,肉类和油脂类的食品较多而新鲜蔬菜等食品较少,长期的饮食不均衡、不健康,也会降低人体的免疫力,加重肝脏的负担。

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三、肝脏疾病想远离,以下事项要牢记

1、合理安排饮食

现代人的生活水平正在慢慢提高,肉类已经不是奢侈品了,更多条件好的人可能进食的肉类食品更多,但进食如此之多的肉类食品对人体真的好吗?猪肉中含有大量的脂肪和胆固醇,适当地食用猪肉可以增强我们的体质,给身体提供所需要的能量,但是随着生活水平的提高,过度的食用猪肉并不见得是一件好事。

正如我们前面所提到过的,过度摄入油脂会增加肝脏分解油脂的负担,油脂不能被肝脏分解就会积压在体内,从而导致肥胖和肝脏受损。所以,在饮食方面肝脏病人要均衡饮食,保证营养成分的均衡摄入。

可以多食用鱼肉、虾肉等蛋白质含量较高而脂肪含量较低的肉类,尤其注意对新鲜水果和蔬菜的摄入。总之,合理安排饮食,要保证饮食健康、营养均衡,少吃油脂性高的食物,比如脂肪含量高的肉类以及各种油炸食品。

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2、避免熬夜

熬夜对身体的危害极大,长期熬夜甚至会导致猝死现象。青少年的身心发展还不完全,更要避免熬夜,年轻的职场人也需要拒绝熬夜,尽量减少加班的次数和时间。如果人长期处于熬夜状况,身体的代谢就会紊乱,很多女性还会因为肝脏受损,无法正常促使人体新陈代谢,而导致经期和性生活受到影响。

根据医学研究表明,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺素和生长激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能,长期熬夜导致肾上腺素分泌不足,从而影响人体的新陈代谢,进一步使肝脏出现异常,诱发肝脏疾病。因此,拒绝熬夜,尽量保证睡眠时间和睡眠质量,最佳的睡眠时间是晚上十点到次日凌晨六点。想要预防肝脏疾病,就必须做到不熬夜。

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3、定期健身

运动是预防人类大量疾病的最好方式,经常坚持运动可以减少各种疾病的发生概率,因为我们在运动过程中加强了骨骼和肌肉的力量。与此同时,经常进行有氧呼吸的运动会促进我们的血液循环,促进人体内的新陈代谢,减少肝脏的负担。

年轻的职场人可以选择在周末多去公园等休闲场所散散步,练练瑜伽之类的健身运动。如果有条件的话,也可以报健身班,可以帮助我们养成定期健身的习惯。对于肝脏受损的患者,建议每天保持至少2个小时的运动量,健身、瑜伽以及跑步都是不错的选择。

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4、禁止饮酒

饮酒伤身是大家都明白的一个道理,有人说,大饮伤身,小饮怡情,但是对于肝脏疾病患者来说,只能禁止饮酒,必须做到滴酒不沾。肝脏受损的患者体内已经积存了许多未被肝脏分解的酒精,如果再继续饮酒,无疑是引火自焚。

因此,建议肝脏已经受损的患者不要饮酒,想要预防肝脏疾病的发生的人,也最好不要喝酒,防止酒精在体内未被分解而导致肝脏受损。

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总结

随着科技的发展,越来越多的年轻职场人进入了“亚健康”状态,年轻人的身体健康已经成为新时代的热点话题。肝脏疾病的发病率也是日益受到人们的关注,提前预防肝脏疾病是我们刻不容缓的事情。

相关研究发现,熬夜、不运动、饮食不规律、酗酒等都是导致肝脏受损的重要因素,而身体出现“2黄2红”的信号,已经是在提醒我们的肝功能出现了异常,需要及时止损,尽早去医院接受检查治疗。

肝脏受损发现在早期是可以治疗的,但我们如果不重视身体发出的求救信号,到了晚期就困难了。因此,我们必须重视日常的生活习惯,减少肝脏受损的可能性。建议大家合理安排饮食,不要摄入油脂性过高的食品,定期运动健身增强体质,不熬夜不酗酒,保证身体各项器官的正常运转,这样才能有效预防肝脏疾病的发生。

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