泡温泉的最佳时间及泡多久合适（不同的人群有不同的泡法）

临近年关，泡温泉的人也越来越多，近几年，各种汤泉也是做得如火如荼，仅看各地特色的温泉宣传，也是让人心儿都醉了，想着若是能每日在温泉内泡上一会儿，也是极好的。加上近日看到“慢友帮”内许多皮肤有顽疾的病友对温泉也是大加赞赏，便开始通过各种途径试着了解泡温泉的种种，才发现其实泡温泉也不是那么随性的，尤其是想带一家老小一起去享受温泉之美的人更得多些注意了：

有皮肤类疾病的人群需根据病种区别对待

温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病可起到缓解病情的作用，但却要量时而行，对于皮肤敏感之人，泡在温泉里，皮肤表面的死皮（角质层）吸水后便掉落，角质层因而变薄，且热水能洗去皮脂，皮肤失去了保护，水分更容易流失；

同时皮肤长时间浸泡在很热又酸性高的温泉水中，受泉水中硫磺、矿物质刺激，皮肤会变得更加干燥、瘙痒，甚至是诱发荨麻疹。更为严重的，如果皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人，泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。

孕妇怀孕初期少泡温泉

在临床医学上，“高热”会改变子宫环境，可能导致胎儿畸形。而一般的温泉温度都高于人体自然温度。因此，对于孕妇来说，尤其是怀孕初期(3个月内)的女性，千万不要经常泡温泉。

除了对胎儿的影响外，长时间或经常泡温泉，孕妇阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，阴道容易受感染，对大人和胎儿都具有潜在的健康危险。因此对于女性而言，单纯泉远远好过于花瓣浴。

45岁以上中老年人应减少泡温泉次数时间

相对于年轻人而言，45岁以上的中老年人皮肤比较干燥，如果长期泡温泉，会导致皮肤表面油脂减少，反而让皮肤更加干燥，使神经末梢更加敏感，一旦接触毛料、化纤衣物，就可能瘙痒过敏。

因此，中老年人群每月泡三四次即可，每次最好在30分钟至1小时内。温泉温度不要过高，一般与体温相近。泡完温泉冲洗完毕后，应在全身皮肤上涂抹润肤霜等，保持皮肤湿度。

酒后忌泡温泉

酒精摄入后人体产生的效应与泡温泉相类似，都可以使人体基础代谢增加，心跳加快，血压升高，血液循环加速，心脑等器官耗氧增加，而供血相对减少。饮酒更会加重这些反应，尤其对有心脑血管疾病的患者是一个安全隐患。

过劳或体质虚弱忌泡温泉

体质虚弱（大病初愈、）的人在疲劳状态下机体自动调节体温的能力下降，此时选择泡温泉的话，身体遇热时血管却未能好好扩张，不仅不能妥善散热，血液不能及时回流，还容易造成脑部缺氧，出现头晕眼花的情况。

知道了以上需要特别注意的人群后，接下来就是享受温泉过程需要注意的几点了：

首先要选择正规营业的温泉店

可在大厅查看该温泉店是否办理了公共场所卫生许可证，选择卫生条件合格的温泉店。查看该店营业现场的环境卫生是否整洁干净，卫生间是否干净无异味，在经营场所显著位置比如接待大厅是否公示有卫生检测合格报告等。

其次不要贪恋太过花哨的温泉

牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等“美容”温泉浴池相比其他浴池更易存在卫生隐患，人多拥挤的温泉池，水质难以保障。

然后就是温度和时间的控制了

时间不宜过长温泉水温多在38摄氏度以上，浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

最后，出泉后用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

以上就是“慢友帮”编辑为大家整理的不同人群泡温泉的常见问题和解决办法。如果您有意向带着家中老人或者新婚夫人一起泡温泉的话，请务必多加注意上述细节，健康快乐地享受冬日温泉之美。