上火下寒体质是如何形成和引起的(体质虚寒又容易上火)

大家好,我是江西上饶慈脉中医(徐氏中医)的徐医生。

今天早上在医馆碰到一个比较典型的病例,这位患者体质虚寒,但是又容易上火,我们今天就来谈谈这种体质怎么调理的问题。

上火下寒体质是如何形成和引起的(体质虚寒又容易上火)(1)

通常情况下体质虚寒又容易上火,多半是阳气不足,气血循环失调导致的身体虚弱

我们中医理念里面,阳虚肾损,脾虚湿蕴。且湿邪为阴邪,湿邪生成又会反过来损伤脾阳跟肾阳,加重阳虚的情况,从而引发怕冷、怕风,乏力疲倦,反复易感等问题。

而心肾是相通的,心呢,是主火的,肾是主水的,如果肾虚就会引起肾水不足,那么就没办法熄灭心火,就会导致心火旺,也就是我们平时说的上火。

同时,如果说患者的体质虚寒,那么就会出现气血运行不畅的情况,如果时间久了,气郁就会化生内火;如果说患者的体质是体虚生湿,那时间久了,湿郁日久也会产生内火,两种结果都会导致上火的症状。通常表现症状多表现为面部长痘,口舌生疮,睡眠不佳,头发易出油,便秘和大便稀溏交替出现,同时又可见胖大舌,齿痕舌,裂纹舌等等。

上火下寒体质是如何形成和引起的(体质虚寒又容易上火)(2)

通常形成阳虚、脾虚体质的,一般是由于过度劳累、反复生病、睡眠不佳、饮食不节等因素导致的,那么我们在日常生活中怎么调理可以避免这种情况发生呢?给大家几点建议:

1、首先第一点,也是最重要的一点,我们要养成良好的睡眠习惯和生活习惯,“人卧则血归于肝”,因此睡个好觉对我们的身体健康非常重要;

2、注意劳逸结合,避免过度劳累,同时多注意情绪调节,凡事不要积压在心里,要懂得合理的排解和调整生活压力和极端情绪;

3、饮食上要注意少吃甜的、辣的、寒的凉的等损伤脾胃的食物,这么做可以避免因饮食加速脾胃功能下降而导致的不适症状。

同时,中医认为“人与天地相参,与日月相应”,可见人体的身体变化与自然气候是息息相关的,因此我们可以利用天气的变化来调节我们的体质,会有意想不到的效果。

现在正逢夏季,也是冬病夏治的最佳时间,因为夏天最适宜温阳祛湿,那么我们可以选用三伏贴,三伏天的时候通过三伏贴的使用可以将体内寒湿之邪拔出,同时温煦机体,达到温通祛湿,冬病夏治的目的。

所以第四点就是选用三伏贴来调理体质,当然具体适合不适合还是要到医馆找医生了解。

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