紫米吃了减肥效果好吗（紫米有减肥效果吗）

紫米可以减肥，常吃紫米可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，起到降脂减肥的作用，我来为大家科普一下关于紫米吃了减肥效果好吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

紫米吃了减肥效果好吗

紫米可以减肥，常吃紫米可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，起到降脂减肥的作用。

紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少胆固醇吸收的作用，从而能起到一定的降脂减肥效果。如有不适症状请到医院相关科室就诊。