郑州冷空气还有多久（冷空气拍了拍郑州人）

白露秋风夜，一夜凉一夜

昨天的雨可以说是相当应景了

今早出门时明显有了秋天的feel

令小编不禁想起了一首暴露年龄的歌：

夏天快要过去，请你少买冰淇淋

对于近期一直被晴热天气“关照”的郑州人来说

凉爽的日子马上就要来啦！

降雨和冷空气即将杀到郑州

雨来风也来

据郑州市区气象部门预报

冷空气将于9月10日夜里将抵达

伴随而来的是大风和降温

风来

10日夜里

郑州将起风

11日白天增大到4级

12日继续增大，13日逐渐减小

降温

秋风秋雨送秋凉

气温方面

随着10日夜里冷空气的到来

11日起郑州气温将降低至30℃以下

并且今后七天的最高气温基本保持在28℃左右

预计未来一周

冷空气不断补充南下

对郑州的影响将持续

这也意味着本周末将是一个凉爽的周末

郑报全媒体记者 马健 摄

但同时也可能会出现

局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气

大家注意防范

郑州市近七天天气预报

9月10日(星期四):阵雨转多云，21-30℃；

9月11日(星期五):多云,东北风3-4级，18-28℃；

9月12日(星期六):晴天转多云,东北风3-4级，18-28℃；

9月13日(星期日):多云转小雨，19-27℃；

9月14日(星期一):小雨，19-27℃；

9月15日(星期二):中雨转小雨，19-27℃；

9月16日(星期三):多云，18-28℃。

“一场秋雨一场寒”

季节更替，早晚温差大

这几天又要降温

大家注意保暖的同时

也别忘了做好这几件事

夏末秋初需要注意这几点

1.清晨一碗粥养脾胃

脾胃功能减弱，是夏秋交替时节的典型现象。立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。

2.酸味食物除秋燥

要想对付秋燥，饮食是重要的手段，避免大鱼大肉，饮食清淡，每天多吃新鲜果蔬，莲藕、山药、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。

3.早睡早起能养肺

中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量，每天最好睡够7个小时。

4.后背双脚要护好

老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。

5.“喝”点秋风更健康

秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合进行“空气浴”。清晨和周末，最好到公园做几次深呼吸，可达到保健功效。

提醒我的小可爱们

这样冷热不停交替的时节

最容易引发疾病

而且现在疫情尚未结束

提醒大家一定要注意增减衣物！

郑报全媒体记者武建玲

部分素材来源 河南气象 郑州市气象台 苏州本地宝

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