怎样防止小腿变成肌肉腿（防止小腿变成肌肉腿的方法）

多进行耐力性运动我们知道力量爆发性的运动会促进白肌的增多，形成肌肉腿，那么快走属于耐力性运动，通常不会增长白肌多找一些耐力性运动会有利于我们瘦腿而不会变成肌肉腿，我来为大家科普一下关于怎样防止小腿变成肌肉腿?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样防止小腿变成肌肉腿

多进行耐力性运动

我们知道力量爆发性的运动会促进白肌的增多，形成肌肉腿，那么快走属于耐力性运动，通常不会增长白肌。多找一些耐力性运动会有利于我们瘦腿而不会变成肌肉腿。

运动后要拉伸

运动过后，我们都有同样的感觉就是肌肉酸胀，肌肉紧绷。运动是加速身体的脂肪消耗，但是很容易锻炼成肌肉腿，充分的拉伸可以让我们肌肉得以缓解，肌肉线条更完美，不会形成疙瘩。