ted改变自己只需要两年的时间稿子 早起一支TED鲜活你的视界

笔记里有段书摘，来自王小波，这样写道，“我对自己的要求很低：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。” 每天一样的生活，重复的工作，这很低的自我要求能满足吗？去哪儿明白些道理，去哪儿遇见有趣的事呢？

“我每天都迫不及待的张开毛孔，吸收新鲜事物，总能明白点道理，遇见点有趣的事，鲜活自己的视界。”

2012年开始接触TED，深深的迷上了“好思想值得分享”的理念，每周都会专门抽时间看几个喜欢的TED视频，并认真记录，后来，当后来有次遇到了马特·卡茨（Matt Cutts)的3分钟TED演讲《30天尝试一件新鲜事》后，开始践行每天早起1小时，看TED视频 日记，总能明白些道理，遇到有趣的事，鲜活自己每天的视界。

今天我要分享的故事，与自我教育有关，与TED有关，与习惯养成有关。

行动的灵感来源

我有一个雷打不动的习惯：每天至少看一支TED视频。

这个习惯源自于一支非常经典的TED视频《尝试新鲜事情30天》，主讲人马特·卡茨（Matt Cutts) 建议大家用30天尝试新事物，并且在过程中用心记录真实的自己，去感受每天的改变。这个简短、轻松愉快的演讲提出了一个设定和实践目标，进而养成习惯的简单方法，大家称它为“马特焕新”。

30天尝试一件新鲜事，多么棒的点子啊！

既然能够从TED视频中获得这样绝妙的想法和灵感，我就问自己：“为什么不从每天看TED视频做起呢？”每支TED视频不会超过18分钟，最短的视频也有 2-3分钟的，看TED视频学习不会占用太多时间，反而恰到好处。

于是我决定在未来的30天，尝试每天至少看1支TED视频来提升自我。这个习惯从坚持的30天之后就一直没有断过，到今天已经超过了半年。

什么时间看TED视频最合适？

既然决定了要行动，什么时间最合适呢？对我而言，晚上经常加班，回到家头脑也会晕沉沉的，而早上起床，则是自我学习最高效的时间。首先，在清晨我可以重获思路清晰的脑袋瓜；其次，早起是自己与自己独处的最佳时间，这个小世界属于我自己，我可以任意在我感兴趣的领域去探索；第三，早起后精神状态最充足，我会充满能量地去吸取对我最有益处的知识和灵感。

所以，我决定每天早起1小时来完成这个30天的计划。

如何开始我的行动？

1.首先是关于时间的规划，1小时怎么用？

• 工作不忙时：我会花50分钟来自我学习，看2-3支TED视频并且读一读新闻、财经专栏和行业趋势报告，剩下的10分钟用来写日记总结收获、列下当天重要的待办记事。
• 工作较忙时：我会花30分钟来看2支TED视频，用10分钟来写日记，剩下的时间处理工作的问题或早些动身去办公室。
• 工作极度忙：我会花15分钟来看1支TED视频，10分钟写日记，然后动身去办公室。（有时候在公交上，我也会带上iPad看一支TED视频，碎片化时间用起来！）

2.周末大把的时间怎么用？

我喜欢在周末分门别类地来看TED视频，这样可以总结出一些共性，也方便把相关的笔记做归类。

• 第一类：分主题来看

从点到线再到面，将这些灵感源泉串联起来，你会有很多不一样的发现。这些主题可能是：惊讶、勇敢、迷人、美丽、说服、创意、鼓舞、幽默…… 一些视频网站不仅对TED视频翻译，甚至做了这样的归类，学习起来非常便捷。当然，在周末，我往往会选择一个类别一次看到底，过足瘾！

• 第二类：分学科来看

让这些带来灵感的TED视频更像大学的一门课，众多牛人云集为你讲述这些学科背后的故事。由学者精选的TED演讲加上备课资料，尤其适合终生好学者使用。周末抽更多的时间，为自己涨涨姿势，很多时候跨界、跨学科的涉猎会帮助我自己解决很多实际的问题！

上哪儿发现好的视频资源呢？

1.内容集锦

在官网www.ted.com是最全的TED视频，当然也可以看看一些视频网站TED专区的排行榜。每天晚上可以花一些时间扫一遍，暂时来不及看的都可以通过印象笔记•剪藏的浏览器插件一键保存起来，第二天早上可以直接打开印象笔记，从笔记中点击跳转到相关页面来看。大家不要认为收集是件麻烦事，这些点点滴滴的收藏是将来一笔不菲的财富！下面就是我的财富~

2.社交媒体

许多喜欢TED的志愿者在国内的社交媒体上运维着一些账号，每天都会推荐一些竞品TED资源出来。我常看的几个新浪微博诸如@TEDNews 、 @TEDtoChina、@新浪公开课 等等都会把十足的干货整理好，推送给大家。

3.业界牛人

要知道，在中国TED和印象笔记一样拥有很多粉丝。我这里推荐几位业界大牛，也是TED的重度粉丝给大家，他们经常分享一些TED、自我教育、社会创新的干货出来，让我自己受益很多，如@Lawrence治钧、@Oliverding、@TonyYet ，他们也是第一批将TED带到中国的元老们。

最后，再分享几个很有意思的TED故事给大家。

1.网络虚拟合唱团 ：作曲家、指挥家埃里克·惠特克通过将”虚拟合唱团“和来自不同国家的歌手在视频里同台演出的的方式激励了成千上万的人。现在，他将首次实现实时表演，32位来自世界各地的歌手通过Skype软件和台上的合唱团（由三所地方高校组建）一起完成史诗般的恢宏表演——《暴雨》——由惠特克改编自奥克塔维奥·帕斯（Octavio Paz）的诗歌。这个视频给我带来了很多灵感，甚至运用到撰写创意方案中哦！

2.怎样用一张纸巾擦手：大家每天都用用纸巾擦手，但是你是否想过，其实你可能一直都没有正确的使用擦手纸。在这个既具启发性又具趣味的小演讲中，乔·史密斯给我们展示了用”抖“和”折“来实现双手速干，只使用一张擦手纸，杜绝纸张浪费的故事。看完这个故事，我在公司卫生间发现正在洗手的同事，都会主动告诉他们这样有趣的方法（通过这种方式还认识了许多其他部门的同事哟！），他们都很受鼓舞！3.十条黄金省时技巧小贴士：科技专栏作者David Pogue分享十条简单，高明的小贴士，给电脑，网络，智能手机，数码相机用户。当然，你可能已经知道了几条 -- 但是多半有一些你不知道。我看完视频知道了不少让效率提升的秘密！ 还有很多好视频来不及向大家推荐，请自行探索起来！

坚持下来的体会

• 工作：平时工作里，这些每天1个小时的小坚持为我增添了更多能量，我有源源不断的灵感源泉和创意去支持现在的工作，并且也为我看待世界提供了更多新鲜的视角。
• 生活：在生活中，我因眼界的开阔而让生活更佳不同。在周末会参与到不同领域的社群、活动与沙龙中，和朋友们跨界交流、分享故事，让生命变得更佳立体而丰富。
• 激情：有时候重复性的生活和千篇一律的节奏，让人时不时觉得萎靡不振。这种小小的习惯与坚持，成为我生活中最重要的催化剂，帮助我打鸡血，有更多热血和激情投入到现在的生活。
• 坚持：坚持多一点，进步多一点，若觉得生活无趣，通过TED开拓视野，干掉无趣！

鲜活你的生活，鲜活你的视界，现在行动真的不晚！一起加油 ~ 谢谢大家！