寿司热量高么（寿司热量高不高）

这主要是看寿司的种类，并非所有的寿司都是热量高的食品，吃低热量的寿司就不会发胖一小块的寿司大概是70卡左右，要是减肥的人，一般一天的热量不能超过1800左右卡，我来为大家科普一下关于寿司热量高么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

寿司热量高么

这主要是看寿司的种类，并非所有的寿司都是热量高的食品，吃低热量的寿司就不会发胖。一小块的寿司大概是70卡左右，要是减肥的人，一般一天的热量不能超过1800左右卡。

如果寿司里面含有高脂肪的配料，像奶油，奶酪或者蛋黄酱这样的东西，那么也会使寿司的卡路里含量增加。所以说并不是所有的寿司的热量都是一样的，如果是想减肥的朋友可以选一些低热量的寿司吃，这样也是比较不错的减肥食品。