4岁儿童积食怎么快速消食（娃反复积食）

每逢佳节胖三斤，国庆过半，你和娃是不是已经吃high了？

娃不能吃，妈妈愁！娃太能吃，妈妈也愁！看见娃的小肚子鼓成一个小球，妈妈们更是愁坏了！

图片来源：科学家庭育儿原创

@所有家长，先别慌！也别把所有锅都甩到“积食”头上。今天就一起来看看，你眼中“积食”vs科大大眼中“积食”，有什么不同吧！

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“积食”3大误区，现在知道还不晚！

娃一有食欲不振、腹胀、口臭等症状，家长往往就会自行“确诊”为积食。

实际上，这正中了“积食”的圈套！

❐ 误区一：积食引起发烧

正确答案：孩子吃多了，不会引起发烧。因为人体体温不是恒定不变的，而是在一个范围内波动，而运动，进食都会引起体温波动。

发热是人体自我防御反应之一，适度体温升高有助于机体清除病原体！

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所以，积食与发烧并无本质上的关联，“消食”、“化食”也对退热没有多大帮助！

❐ 误区二：积食引起咳嗽

正确答案：咳嗽与积食没有直接关系！

咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制，对宝宝身体是有好处的。

而引起宝宝咳嗽的原因很多，某些原因可能会影响宝宝食欲。

我们需要做的，就是查清咳嗽原因，积极治疗，照顾好宝宝，改善宝宝不适症状。

❐ 误区三：积食引起口臭

正确答案：口臭是积食的一种表现。但孩子口臭也可能是口腔问题（龋齿、牙龈炎、口腔不清洁），咽炎，鼻窦炎等原因导致的。

发现了没有？大家总喜欢把宝宝的各种症状（咳嗽、嗓子痛、腹泻、口臭……）等症状都纠结于“积食”！

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但我们真的可以仅通过这些症状来判断吗？

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李逵or李鬼？揭开“积食”真身！

其实，“积食”是一个中医概念。表现为食物不能被正常消化，滞留在体内，导致食欲不振，腹痛，腹胀等症状；

除了吃的过多之外，上呼吸道感染，急性胃肠炎，肠道菌群紊乱，过敏，乳糖不耐受……都可能出现“积食”症状；

而这些症状，有点类似于西医的“消化不良”。

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虽然症状看上去吓人，但科大大还要告诉大家一个好消息：宝宝的消化不良，一般会自行缓解。

如果确实非常难受，千万别用偏方！

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➤ 葡萄糖酸锌

对于腹泻宝宝，适量补锌不但可以及时补充由于腹泻丢失的锌，而且可以缩短宝宝腹泻时间并减轻症状。

如果宝宝腹泻严重，推荐宝宝服用口服补液盐Ⅲ。不但可以补充水分和电解质，还有轻微的止泻的作用；还可预防和治疗腹泻导致的脱水。

➤ 益生菌类药物：比如妈咪爱、思连康

益生菌类药物能补充益生菌，调节肠道菌群，有双向调节能力，有助于改善宝宝腹泻和便秘的症状。

已经腹泻的宝宝，使用益生菌后可以同时用思密达（八角蒙脱石散），不仅止泻，还能保护胃肠粘膜避免受到细菌病毒的再次侵袭。

但不是每一种“消化不良”都能自愈，不及时进行正规的检查，可能会延误病情的诊断和治疗。

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当然，好身体少不了好肠胃，要避免消化不良，更要平常养成良好的饮食习惯！那妈妈们如何帮助宝宝预防消化不良呢？

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消化不良总反复？80%是饮食“错”！

消化不良，每逢过节必出现，大家知道为什么吗？

旅游吃，在家吃，每天都是吃，你说呢？

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可见，吃多吃好一时爽，“消化不良”愁断肠！

不仅如此，科大大还发现，有些宝宝不仅过节消化不良，平时吃点东西就容易消化不良。这又是为什么呢？

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妈妈注意到了吗？消化不良，多半是“吃”造成的！

除了观察消化不良可能出现的症状（前面讲过哦），还可结合宝宝的排便情况，找到一些原因。

❐ 过量饮食或者食物含糖量过高

宝宝的大便量多、便质较粗糙，内有泡沫和食物残渣，甚至有没被消化的食物，那么很可能是因为吃过多了，或者食物中的含糖量过高所致。

❐ 蛋白类食物食用过多

宝宝的大便呈黄褐色稀水样，或是其中夹杂有尚未消化的奶瓣等，并且伴有屁多、气味臭，那么宝宝可能摄入过多蛋白类食物，不能充分消化。

❐ 脂肪过量摄入

当宝宝的大便量增多且呈糊状，质地细腻油润，内含较多的奶瓣和脂肪，气味臭，说明宝宝可能存在对脂肪消化不良的问题。

所以，最重要的预防原则就两个字：

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家长一定记住下面三个饮食原则，帮助宝宝守住肠动力！

✓ 吃得多，不如科学喂养！

俗话说：若要小儿安，三分饥和寒。

与其哄着多吃一口，不如科学添加辅食，做到食材多样、定量准备、营养均衡。

切忌因为宝宝的喜好，摄入大量单一的食物。

✓ 追着喂，不如自主进食！

不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳！

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妈妈们与其每天追着喂、哄着吃，不如把主动权交给宝宝，鼓励宝宝自主进食，养成良好的就餐习惯。

（点开右边蓝字，解锁宝宝自主进食小妙招~）

✓ 适当运动，助力肠蠕动！

适当运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。趁着秋高气爽天气晴朗，带宝宝到户外玩耍起来吧~

在这个假期，月饼虽甜，美食虽好，但也别投喂娃太多哦。

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