孕妇能喝泥鳅淮山煲汤（适合孕妈妈的食物之海参）
海参以个大、均匀、肉厚者最佳曰干品以每条15～20克为好，我来为大家科普一下关于孕妇能喝泥鳅淮山煲汤?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
孕妇能喝泥鳅淮山煲汤
1.海参海参以个大、均匀、肉厚者最佳曰干品以每条15～20克为好。
用红烧、炒、煮汤等烹调方法做海参较为适合。
吃海参的最佳时间为：怀孕两个月后再吃，可以增强免疫力，但不宜多吃，海参吃多了容易兴奋，导致休息不好。
2.泥鳅泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布。
泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，富含的磷、钙、对胎儿、孕妇都很有补益功效，可以补充孕期所需营养。
肉质细嫩，营养价值很高，还有抗菌消炎的作用，可治湿热黄疸、小便不利等。
菜谱时间！【豆腐海参煲】
豆腐海参煲
豆腐营养极高，属于补益清热的养生食品，孕期吃可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
核桃油和海参的加入，则使豆腐更加营养美味。
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【养生泥鳅火锅】
养生泥鳅火锅
原料：
做法：
好啦，今天就到这里了，快去做来吃吧！
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