肾虚怎么分辨肾阳虚与肾阴虚（怎么判断自己是肾阳虚和肾阴虚）

平时我们经常听中医提起肾对健康的重要性，因为肾不好人就很容易衰老，而且肾是人体的先天根本。不过，肾也是分阴阳的，所以临床上也有肾阳虚和肾阴虚之分。那么，我们平时怎么判断自己是肾阳虚和肾阴虚呢?为了弄清楚这个问题，下面我教你从这五个方面帮你鉴别肾虚不虚，或许能帮到大家。

1.脸色：肾阳虚的患者脸色清白无光，阳气不能充盛，脸上透露着疲态。经常流鼻涕。而肾阴虚的患者症状常以“虚热”为主，脸色潮红，潮热盗汗，舌红干燥。

2.腰膝不适状不同：肾阳虚的人腰部会感觉又冷又疼，后腰的皮肤经常凉凉的。而肾阴虚的患者因为肾阴不能濡养骨骼，所以腰膝是酸痛的，就是感觉“困乏无力”。

3.房事：肾阴虚的人阴虚不能控制火，火就会妄动，所以阴虚之人容易性欲旺盛，生殖器勃起次数增多，房事次数容易多，还会出现梦遗遗精。而肾阳虚的人性功能低下，男子会出现阳痿早泄，女子生殖功能减退，宫寒不孕。

4.形体：肾阴虚的人形体消瘦，咽干颧红，由于心火偏亢，精神容易暴躁不安。肾阳虚的人容易水肿，面肿恍白或黧黑，以腰以下水肿较为严重。心阳不足，精神萎靡。

5.舌脉：肾阳虚之人舌淡胖舌苔白，买跳动慢而无力。肾阴虚的人舌红少精，舌苔稀薄，脉形细且跳的快。

除以上5点之外，肾阳虚患者还可见小便清长，次数增多，夜尿增多，大便稀薄。肾阴虚患者容易失眠多梦，女性月经期间容易经少闭经，或是出现崩漏的情况。如果出现以上症状，我们应该怎样保养自己呢?

大家读了这段内容以后，对肾虚的一些具体表现有了初步了解，其实我们在生活当中身体有不舒适时，就认定自己肾虚，当你不能判断自己是肾阳虚和肾阴虚时，最好及时去看中医，然后可以结合以上这五个方面鉴别肾虚不虚。不过，大家最好把这些肾虚的表现收藏好，对自己自测健康状况时起到一定参考作用。