护眼小常识生活护眼篇（生活中与妈妈们相关的护眼小秘笈）

回想一下，你是否将太多时间花费在了工作上？陪伴侣、孩子、朋友的时间也不少？别忘了，家里还有一位疼爱你如初的母亲，同样需要你的关怀。年关将至，验配君整理了一些生活中与妈妈们相关的护眼小秘笈，请分享给已经成为母亲、即将成为母亲以及终将成为母亲的她。

对于准妈妈而言，眼睛容易出现疲劳感、干涩感，眼角膜的敏感度会降低，容易出现水肿，因此，在怀孕期间，孕妇要注意合理用眼，减少阅读书籍和缩短使用电子产品终端等用眼时间。

妈妈怀孕期间

同时，在怀孕后期，准妈妈看近时，容易出现朦胧感，其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的。而原本就近视的准妈妈，角膜厚度会随着孕期进展而增厚，眼睛的屈光度数也会增加，因此平时配戴的眼镜似乎不那么清晰了，这种情况大都是暂歇性，一般在产后6周左右恢复。所以，若孕期出现视力加深，先不必配换眼镜，可在分娩一个月后再进行验配，这时的度数才相对准确。

陪伴，是最长情的告白。孩子的成长过程，作为妈妈，当然不能够错过，无论是重返职场的妈妈还是全职妈妈，只要是有空余时间，都会愿意带着孩子进行各种各样的户外活动或是外出旅游，为孩子打点好一切，妈妈们也别忘了为自己的眼睛防护哦。

白天外出时，不仅皮肤要防晒，眼睛同样需要防晒，如果不注意护眼，容易引发白内障、眼底损伤等病变。

可以利用物品进行遮挡，例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。其中，最直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。

太阳镜不仅能为眼睛防晒还是拗造型的不二选择

在户外活动的时候，可选时间段防护，最好避免在上午10-下午16点进行户外活动，其中中午12点的辐射是最强的，尤其要警惕。

在紫外线强烈的地方，尽量减少户外活动。

鼻翼、耳后出汗，眼镜就老往下掉，还能不能跟孩子好好地玩耍啦？隐形眼镜并不是网红的专利，近视的妈妈们在与孩子外出时，可以选择透氧性良好的短周期抛弃型隐形眼镜。这里要提醒一下，选择配戴之前，应在专业的眼科机构进行检查个人眼部情况是否适合。

骑行、跑步、登山、滑雪、游泳、高尔夫等，对于从事激烈的运动者，应配置运动安全防护眼镜，其具备安全（PC镜片）、保护（TR-90镜框）、舒适（防滑的鼻垫及脚套）、美观（配合运动、休闲服饰搭配）的功效。当然，针对不同的运动，运动眼镜的功能需求也有所不同。

运动防护眼镜

随着年纪渐长，妈妈的眼睛开始出现老花，看近越来越迷糊，当妈妈让你念手机里的短信，让你帮忙穿针时，不要不耐烦，这种生理现象无法避免，这时，就应该像小时候妈妈帮助你一样帮助妈妈，陪她到正规的医院或者眼科机构进行眼部检查。

老花镜

对此，中山大学中山眼科中心黄远州视光医师详细指出，老花眼的出现是因为晶状体的硬化，巩膜弹性下降，睫状肌功能减退，调节能力下降，大多数妈妈到了40岁后，就会发现看近模糊，短暂近距离工作后即出现视疲劳，看书看报喜欢拿远一点，傍晚光线暗一点就看不清楚，这是一种正常的生理现象，也就是通常所说的老花眼，需要配戴合适的老花眼镜。