南瓜子营养及功能（南瓜子有什么营养价值）

南瓜子有什么营养价值？南瓜子的功效和作用，我来为大家科普一下关于南瓜子营养及功能?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

南瓜子营养及功能

南瓜子有什么营养价值？南瓜子的功效和作用

南瓜子是人们喜欢吃的零食，尤其是女性朋友，在闲暇的时候，除了吃瓜子，还有很多人吃南瓜子，因为南瓜子不但好吃，而且营养非常丰富。

南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。

南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。

南瓜子的功效与作用有哪些?

1、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

2、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

通过对上文的了解，南瓜子不但好吃，营养丰富，还具有很多保养的功效和作用，经常食用有助于我们保持良好的身体状态哦，没事就吃南瓜子吧。

您可以关注义田买手网微信公众账号：youpinditu ，随时随地查农产品行情。

本文由编辑整理，更多学术知识请登录义田买手网www.ytbuyer.com，免费找农场找农产品上义田买手网！