脸色暗黄有斑怎么办月经不调（掉头发脸色差长斑是气血不足的表现）

在黄脸婆那篇文章中，橘子介绍了一款补气血的茶，有认真的朋友留言，能不能详细介绍一下茶的配方和喝法。橘子想想也对，不能那么草率的一笔带过，今天我们就来聊聊气血不足的表现，和这款补气血黄芪当归茶的做法。

气血不足危害很多，先来了解一下气与血的作用。

气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。

血一方面调养脏腑形体经络和骨窍，血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；另一方面血是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷，血不足则精神恍惚、心悸不安。

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

举例来说，人体的经络好比河道，气血好比河流。血很好理解，就是水流，而气就好比推动水流的那股力量。

生活中水之所以能够流动，是因为推动或者高低落差，使得它流动顺畅。如果这些都没有了，就会变成一汪死水。

气血也是这样，气推动血运行，没有气推动，血液也会停滞变为瘀血。

当人体气血足的时候，面色红润，头发亮泽。一旦气血不足时，首先人体会自动保证五脏的气血供应，从而减少对四肢末节的气血供应。比如手脚，四肢、头部这些地方就会气血相对供应变少，使得气血不能濡养面部、四肢等。

这时就会出现各种气血不足的表现：

脸部：脸色萎黄，甚至长斑，皮肤没有光泽、弹性，皱纹增多，提前衰老；眼睛变得混浊、发黄，干涩、眼皮沉重；嘴唇、牙龈颜色变浅，发白；

头发：头发干枯、脱落，缺乏亮泽，发白、开叉；

四肢：冬天时，四肢怕冷，手脚冰凉；夏天时爱手心出汗，发烫；

睡眠：入睡困难，易惊易醒、睡眠质量差；

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况等以上这些情况，都是气血不足的症状。

本文最开始提到的当归黄芪茶是时候派上用场了。

组成：

当归

补血活血，调经止痛，润肠通便。由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣”。

既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，产后瘀血，等妇女的常见病，都可以用当归治疗。

黄芪

有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等功效。对气虚乏力，体质虚弱爱出汗有很好的作用。主要作用是补气。

红枣

可补中益气、养血安神，可用于脾胃气虚、血虚失眠多梦等症。红枣汤可调理产后贫血、气血虚弱等。生活中常常受到女性朋友的青睐。

做法：

黄芪和当归以4:1的比例用量，红枣适量。加水煎煮，或者保温杯闷30分钟即可。

黄芪当归红枣茶主要功效为补养气血。气血不足的人群比较适合，但是气血充足的人群不要食用。

气血对女人十分重要，是滋润皮肤保持年轻的根本，气血充足能加速血液循环，把体内的垃圾毒素代谢出去，皮肤自然透亮、嫩白、人的气色也会自然而然的变好！

那些气色差的人有很大一部分原因是因为没有气血滋养导致的，补充气血才是根本！好皮肤要学会从内养出来，补充气血养出细腻的皮肤、红润的气色，而且充足的气血还可以让人精神百倍，仅仅靠天天抹些化妆品是解决不了根本问题的。

可以说女人养颜与气血是分不开的，气血不足一定要及早重视，千万别等到去了医院花了钱，费了时间，遭了罪，才后悔没早早调理！

（本文漫画全由橘子本人创作）