黄瓜拌酸奶吃的功效（黄瓜酸奶多吃会伤脾胃）

对于人们常吃的食物，大家可能认为黄瓜、酸奶都是健康养生作用不错，不过，这两种东西也不能任性地吃，不然的话可能对健康不利，尤其是会造成脾虚湿热。今天就给大家介绍一位王老养生的经验。那么，黄瓜、酸奶，多吃会伤脾胃?让我们一起听听名老中医告诉你正确吃法，大家好好学一学吧。

有一位王老以前不注意养生，造成他的身体经常感觉不舒服。今天他总结了造成自己脾虚湿热的2样食物，它们都是我们日常生活中家家必备、人人都爱的食物!究竟是什么呢?

1、黄瓜

有一位王老告诉我们，他除了有慢性萎缩性胃炎以外还有糖尿病，糖尿病在前，慢性萎缩性胃炎在后。王老得了糖尿病以后，不敢多吃水果，平常就会吃黄瓜来代替。但是王老没有加以注意，常常一次就吃一大根，久而久之就伤胃了。

黄瓜味甘、甜 性凉、苦、无毒、入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿，清热解毒的功效。

温馨提示：寒凉食物易伤脾胃。但黄瓜是一种健康绿色食品，有益我们的身体健康，所以食用的时候要有节制的吃。

专家建议：一次不要吃一整根，吃半根就足够;吃之前用热水洗一下或烫一下;不生吃黄瓜，用来炒菜，可以减缓寒凉之性;

2、酸奶

一般来说，酸奶基本都是凉的或冷的;另外，酸奶本身含有有益菌，受热易变质，因此都会在低温下保存。所以大家都愿意凉着喝也都爱喝凉凉的酸奶，但是生凉的食物吃多了易伤脾胃，造成脾胃功能失调。

酸奶中有益生菌，能够调节肠道菌群，抑制有害细菌，也有通便的作用，所以是一种很好的食物。但是大家在食用的时候要注意不要吃得太凉，提前一个小时从冰箱里取出放置到不太凉的时候再吃。

以上内容给我们讲了日常饮食中的养生问题，黄瓜、酸奶也是不能随便乱吃的，不然的话多吃会伤脾胃。因为黄瓜属寒凉食物，吃的时候要有节制才对。另外，酸奶虽然有不少有益荣升，但一般都在低温下保存，因此这种食物吃多了易伤脾胃，所以说吃的时候可以提前从冰箱里取出，不太凉的时候吃会对身体更好一些。