怀孕6个月多吃点什么肉好（怀孕期间不适合多吃的五种肉）

怀孕期间饮食宜多样，营养要均衡。专家称，孕期营养一定要强调营养摄入的控制，每天吃的肉蛋禽类食物总量应控制在200克之内。准妈妈限量吃肉，也能减少禽肉中激素对胎儿的影响。除了要控制好肉的分量外，还有一些肉类是不利于孕期女性食用。现在就来告诉你孕妇不适合吃什么肉。

一、螃蟹

中医认为，螃蟹是比较寒凉的，而且它本身就有着活血化瘀的功效，怀孕初期，受精卵在子宫内着床分裂，此时非常脆弱。若食用螃蟹对女性的子宫有很大影响，吃了以后可能会导致胚胎脱落而造成流产，所以在怀孕前三个月是绝对不能吃螃蟹的。怀孕中后期，孕妇也不宜吃得过多，非常容易出现流产的现象。蟹爪一定不要吃，现代也有孕妇吃蟹后流产的案例，可能就是食用了大量蟹爪所致。

二、甲鱼

驴肉是一种平性食物，味道稍微有点儿酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产。”

四、海马

适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食，因海马有活血堕胎作用。《本草纲目》云：海马，难产多用之。《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。。正因为海马具有性激素的作用，所以适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。

五、猪肝

猪肝含有20%的蛋白质，同时含有多种维生素、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养物质，但是怀孕初期并不适宜。一方面，中医认为，猪肝有活血作用。所谓“活”，难免有一个破旧、补新的过程。因此，怀孕3个月内，猪肝摄入过多，可能会增加流产风险。另一方面，猪肝还含有特别丰富的维生素A，如果孕妇摄入太多容易对胎儿不利。研究发现，大量吃猪肝，会造成维生素A摄入过量，尤其是每天摄入量超过15000国际单位，会显著增加胎儿致畸率。

孕妇适合吃的肉有：鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉。

吃肉时要注意：一定要吃熟食；一次食用不宜过多，特别是羊肉和牛肉，多吃易上火；选择新鲜肉质

以上的注意事项，准妈妈一定要牢记哟！准备迎接我们可爱健康宝宝的降生吧！